Рецепты самых эффективных напитков для похудения

Часто слабовольные или отчаявшиеся и разочаровавшиеся во всевозможных методах похудения люди задают себе риторический вопрос: «Чтобы еще такого съесть, чтоб похудеть?» Но очень мало кто из стремящихся к стройности задумывался, а что бы эдакого выпить, чтоб стать, наконец, стройным как молодой кипарис?

Оказывается, наряду с диетами, где каждый прием пищи расписан попозиционно, каждый белок и углевод на своем месте, организму можно помочь стать легче не только за счет того, что будут расщеплены жировые ткани, но и за счет выведения из него избыточной жидкости.

Здесь на помощь приходят напитки для похудения, которые легко и без усилий можно приготовить самостоятельно с минимальными капиталовложениями и трудозатратами.

Рецепты чудо-напитков для похудения

Дренажные напитки

Дренажный

  1. Давно известно, что наилучшими дренирующими свойствами обладает обычная вода.
    Каждый, кто выпивает хотя бы два литра очищенной негазированной воды в день, может считать, что он находится на верном пути к избавлению от избыточного веса.
    Естественно, избыточное употребление соленостей и копченостей приведет к задержке жидкости в организме и вызовет обратный эффект — вызовет отечность.
  2. Еще одним из дренажных напитков класса простейших можно считать воду с соком лимона (1 чайная ложка на стакан) или воду с яблочным уксусом и медом (стакан воды — 1 чайная ложка яблочного уксуса — 1 чайная ложка меда).
    Вода должна иметь температуру 40оС.
    Эти напитки не только способствуют очищению кишечника, но и притупляют чувство голода.
  3. Расщепит жировые клетки и «запустит» обменные процессы в организме, помимо своих дренирующих свойств, напиток, приготовленный вот по какому рецепту: отвар шиповника (1стакан), лимонный сок (2 столовые ложки) и красный перец на кончике ножа.
    Хотя этот напиток и обладает достаточно специфическим вкусом и от его применения следует воздержаться людям с заболеваниями ЖКТ и повышенной кислотностью, однако эффект он дает просто потрясающий.
    Причем, по отзывам, помимо своего основного дренажного предназначения, он еще и способен оказывать общее тонизирующее воздействие — «бодрить».

Имбирный напиток

В имбирном корешочке, оставляющем терпкий и пекущий привкус, содержится более 500 микроэлементов и витаминов, но учитывая тот факт, что здесь он рассматривается как компонент напитка для похудения, главное, что в его составе содержатся особенные смолы, которые, попадая в человеческий организм, усиливают протекание обменных процессов и запускают природные «часы» с новой силой.

Имбирный напиток
Чтобы чай, в составе которого есть имбирь, оказал должное воздействие, пить его нужно за 30 минут до еды. Важно знать, что свойства имбиря лучше всего проявляются при кратковременном нагревании.

Чтобы приготовить напиток из имбиря для похудения, нужно аккуратно очистить кожуру с корешка. При этом не стоит забывать, что чистить имбирь нужно так, чтобы сохранить полезные вещества, находящиеся непосредственно под кожицей плода.

Затем нужно измельчить корень на терке (50 грамм), залить кипятком (2 литра) и дать настояться 3-4 часа. Чтобы утренний прием напитка был возможен, рекомендуется приготовить его предварительно вечером.

Имбирно-лимонный напиток для похудения

Если о пользе имбиря для похудения уже сказано, то упоминание лимона в похудательном контексте несколько неожиданно. Лимон для всех привычен как добавка к чаю для усиления вкуса, как средство от простуды, но чтоб с его помощью худеть?

А все очень просто. Содержащиеся в лимоне клетчатка и эфирные масла в сочетании с богатым составом имбиря производят «двойной удар».

загрузка...

На выходе получается целый комплекс витаминов и минералов, который действует «прицельно» — врагов в лице избыточной жидкости и жировых отложений нещадно убивает, а измученный стрессом в виде избыточного веса организм питает и поддерживает.

Чтобы приготовить такой напиток нужно:

  • разрезать пополам крупный помытый лимон. Сок одной половинки выдавить, вторую — мелко нарезать;
  • 30 грамм предварительно очищенного имбиря натереть на крупной терке;
  • Лимон с имбирем

  • в кувшин или заварной чайник сложить потертый имбирь, лимон, вылить лимонный сок;
  • залить 1,5 литрами кипятка;
  • после 15 минут настаивания процедить, чтобы не дать горечи компонентов остаться в напитке.

Сасси

В свое время известие о чудесном напитке, состоящем исключительно из натуральных компонентов, просто взорвало весь худеющий мир. Все жаждущие осиных талий и плоских животиков отчаянно бросились на разведку, что же это за волшебная водичка, творящая настоящие чудеса?

Сасси — один из напитков, мифов и легенд о котором ходит великое множество.

На самой заре ее появления на горизонте диетологии говорили, что идеальным образом сочетающиеся в ее составе компоненты настолько удачно дополняют друг друга, что полученный в результате напиток с каждым глотком сжигает отложившиеся с годами залежи жиров просто на глазах.

Однако, справедливости ради нужно сказать, что водичка Сасси, кстати названная по имени создательницы рецептуры ее приготовления американского доктора Синтии Сасс, способствует снижению избыточного веса, но за счет выведения из организма избытка жидкости.

Она станет замечательным дополнением к любым диете, ведь всякая из них требует обильного потребления жидкости, а если она будет обогащена витаминами, как в рецепте этой чудо-водички, то обменные процессы пойдут куда быстрее.

Для приготовления водички Сасси нужны:

  • литр холодной воды (отфильтрованной некипяченой);
  • свежий крупный огурец;
  • 1 небольшой корень имбиря;
  • половинка лимона;
  • несколько листочков мяты или мелиссы.

Сасси
Готовится Сасси просто и необычайно быстро. Лимон нужно хорошо вымыть и нарезать тоненькими кружочками.

Огурец очистить от кожуры и тоже нарезать на кружочки. Натереть предварительно очищенный от кожицы имбирь на терке, чтобы получилось около столовой ложки измельченного продукта.

Все это поместить в емкость, например, графин и залить водой. Немного перемешать, добавить листочки мяты и поставить в холодильник охлаждаться на 2-3 часа.

Готовить Сасси лучше с вечера, чтобы дать ей хорошо настояться, рассчитывать количество нужно так, чтобы выпить весь напиток за один день. Для разнообразия можно добавлять разные душистые травы – мелиссу, розмарин, корицу, базилик, а для усиления вкуса класть лайм, апельсин и другие цитрусовые.

Не нужно забывать и о мочегонном эффекте напитка: при систематическом его потреблении уйдет отечность, избыточное газообразование, нормализуется работа пищеварительной системы и потребляемая пища будет усваиваться должным образом, не откладываясь на боках и талии, а значит необходимость в изнуряющих диетах со временем совсем уйдет.

Корица с медом

Пожалуй, одним из самых приятных напитков для быстрого похудения можно признать чай с корицей и медом. А, учитывая, что пить его для достижения максимального эффекта нужно дважды в день: утром натощак и перед сном по 100 мл, то о таком рецепте для похудения можно только мечтать.

Самое главное в этом методе – строжайше соблюдать рецептуру и не отклоняться от нее ни на шаг.

Для приготовления этого чая нужно просто заварить как обычный чай молотую корицу – 0,5 чайной ложки в 200 мл кипятка. После того, как настой корицы заварится в течение 10 минут, в него нужно добавить 1 чайную ложку меда.

Мед должен быть натуральным, неочищенным и непастеризованным, лучше всего купленный прямо на рынке у пчеловодов.
Корица и мед
Половину чая нужно выпить сразу, теплым, на ночь (напиток нужно готовить вечером), а оставшиеся 100 мл оставить в холодильнике до утра. Утром, не разогревая чай, нужно выпить его натощак, предварительно достав его из холодильника сразу после пробуждения, чтобы он успел достигнуть комнатной температуры.

Завтракать можно только по прошествии получаса после приема этого настоя.

Антибактериальные и антисептические свойства чая сделают свое дело: очистят кишечник, притупят чувство голода, нормализуют обменные процессы.

Имбирно-чесночный чай

На первый взгляд в этом напитке сошлись воедино диаметрально противоположные компоненты. Однако, результаты, которые дает регулярное систематическое употребление его, говорят об обратном.

Нужно взять:

  • чеснок — 4 зубца;
  • очищенный имбирный корень;
  • фильтрованная вода — 2,5 — 3 литра.

Натертые на терке чеснок и имбирь залить крутым кипятком и дать настояться получившемуся снадобью 3-5 часов и пить в течение дня мелкими порциями так, чтобы в результате выпить все 2-3 литра. Через несколько недель работа пищеварительного тракта будет запущена с новой силой, ускорится метаболизм, кишечник будет чист, как слеза, а объем потребляемой пищи снизится в разы.

Ведь на это, в первую очередь, и направлено действие чая.

Опасаться запаха чеснока не стоит — имбирь легко нейтрализует его еще на этапе приготовления.

ТОП 5 самых лучших напитков для похудения представлен в видео.

Как правильно пить напитки для похудения: советы и правила

Всем желающим похудеть с помощью специального питья стоит помнить ряд простых правил, соблюдая которые получится не только оздоровиться, но и стать привлекательнее и полюбить себя не такой, как есть, а такой, как хочется быть:

  • продолжительность приема описанных напитков не ограничена, но это не значит, что пить их можно от случая к случаю, когда нужно срочно влезть в забытые джинсы. Если поставлена цель — красивое и стройное тело, то система и порядок — вот главные товарищи в приеме выбранного напитка для похудения;
  • сам по себе напиток — не есть способ сброса веса, он лишь его спутник, поэтому сладкое, жирное, фастфуд — долой!
  • приему избранного напитка обязательно должна сопутствовать интенсивная физическая нагрузка — будет ли это пешая ходьба, хула-хуп, танцы дома перед зеркалом, бег вокруг дома, плаванье — все равно.
  • если включить в свой рацион много клетчатки и дополнительные два литра чистой воды, то процесс похудения ускорится.

Диета БогомоловаЛиепайская диета на нашем сайте.

Об использовании ламинарии для похудения в статье. Рецепты блюд из морской капусты, использование сушеной ламинарии, обертывания с ламинарией.

Об использовании монастырского чая для похудения здесь.

Отзывы худеющих

Каждый раз, когда приходит лето, я уже во всеоружии. Ну не топ-модель, конечно, но мужчины вслед оборачиваются. Потому что весь год не ленилась и каждый вечер, как на работу, на кухню ходила — свою чудо-водичку Сасси делать. А если кому сказать, что еще два года тому назад я 102 кг весила, вряд ли поверят. А недавно еще услышала, что на талой водичке лучше готовить, полезнее.

-Екатерина П., 31 год

Когда после родов и грудного вскармливания я поправилась, моя свекровь, которая, кстати, чувством такта обостренным никогда не отличалась, подарила мне целую сумку имбиря. Я еще и спросить ничего не успела, как она объяснила, что ничего, мол, такого, что я полненькая, похудею теперь быстро. Когда «теперь», я только потом поняла. Когда перед каждой едой мне чашечку чая имбирного полагалось выпить, я даже привыкла как-то. Сама не заметила, как постройнела, до родов такой не была.

-Маргарита С., 34 года

Как приготовить имбирный чай для похудения узнайте из видео.


загрузка...
Похожие статьи
Оставить комментарий