Ароматное похудение с помощью эфирных масел

Изнуряющие тренировки, мучительные диеты и сопутствующие им стрессы и напряжение — вот цена похудения. Что же получает взамен худеющий человек?

Не успевая восстановить потраченные силы, наблюдаем возвращение лишних килограммов. Существует ли способ похудения без напряжения на физиологическую и психическую часть здоровья?

Да, на помощь приходят эфирные масла для похудения и не только.

Похудеть на эфирных маслах — миссия выполнимая

Эфирные масла ценились человечеством испокон веков. Сложный состав каждого отдельного жира придает ему неповторимые способности.

Примечательно, что, несмотря на то, что в составе масел не содержится расщепляющих жиры веществ, они активно применяются в целях похудения.

Медики советуют включить ароматерапию, обертывания и ванны с добавлением ароматических масел не только людям, страдающим от излишнего веса: ароматные жиры способны избавить человека от перееданий, стрессов и напряжений.

Эфиры растений с успокаивающим и расслабляющим эффектом работают по принципу усмирителя аппетита. Они способствуют уменьшению психологического напряжения (неразрывно связанного с лишним весом), омоложению, приданию кожи упругости (за счет выведенной из организма лишней жидкости), выведению шлаков, токсинов и сокращению частоты и силы позывов к приему пищи.

Эфирное масло — природный доктор, способный вылечить от любого недуга! Активизированный, вследствие работы аромамасел, обмен веществ, стимулированная к работе лимфатическая система, ушедшая усталость, прилив сил и энергии, а, как следствие, подтянутое тело — восхитительная альтернатива полным страданий способам похудения.

Подбираем эфир в соответствии с целью

Давайте разберемся, какие эфирные масла можно использовать для похудения. Успокаивающие, расслабляющие, освобождающие от оков стресса аромамасла — незаменимые помощники на пути к сильному и здоровому телу.

Вернуть спокойствие в жизнь можно, используя эфиры плодов жасминового дерева, иланг-иланга, цитрусовых, лаванды, розы и бергамота.

Застой воды в тканях является первопричиной появления отеков. Эфиры, обладающие мочегонным действием, способствуют выведению из организма лишней жидкости и токсинов.

К ним относятся эфиры лимона и грейпфрута, укропа, розмарина и кардамона, герани, кипариса и можжевельника, имбиря.

В переполненном вредной, но до боли вкусной пищей мире, контролировать свои голодные инстинкты крайне трудно. Использование эфирных масел таких растений, как мята, розмарин, фенхель, лемонграсс, корица, ваниль и мускат, поможет посадить постоянное чувство голода на привязь.

К слову, всасывающийся в кровь эфир ускоряет метаболизм, что является огромным плюсом в процессе похудения и поддержания веса.

Стрии и «апельсиновая» корочка — неприятные последствия не только возрастных, но и весовых изменений. Резкое, кардинальное похудение в области живота, ягодиц и рук приводит к появлению растяжек и целлюлита.

Анис, цитрусовые, жасмин, иланг-иланг, кипарис, герань, бергамот и гуарана — подтяните и омолодите кожу, воспользовавшись чудодейственным эффектом эфирных масел перечисленных растений.

Аромамасла на практике

Целебная сила фитоэссенций раскрывается полностью и дарит неповторимый результат только в случае рационального их использования.

Ощутить «аромамагию» в полной силе помогут следующие рекомендации по применению эфирных масел для похудения:

1. Используйте качественный продукт, приобретенный в сертифицированной точке продажи.



2. При выборе эфирного масла обращайте внимание не только на предполагаемый эффект, а и на его аромат: вызывает ли он у вас персональный дискомфорт?
   Ориентируйтесь по шкале «нравится-не нравится».
3. Качество результатов напрямую связано с регулярность и комплексностью проведенных процедур.
4. Врачи дают добро на использование смесей из 4 — 7 эфирных масел разной или общей направленности в день.
5. Знакомство с ароматической продукцией следует проводить аккуратно: на начальных этапах количество применяемого экстракта должно быть ограничено одной каплей.
6. Рациональным решением станет подбор лечебного препарата с учетом особенностей характера и темперамента; обратите внимание на личную непереносимость и противопоказания по применению.
7. Используйте эфиры строго в соответствии с инструкцией, а при готовке смесей для ванных, обертываний или массажей не отклоняйтесь от изначальных дозировок.

Важно помнить о том, что использование эфирных масел запрещено при аллергиях и беременности. В детском и пожилом возрасте стоит относиться к применению аромамасел с осторожностью.

Солнечные лучи в тандеме с эфирными маслами повышают пигментацию.

При первых признаках непереносимости (одышка, аритмия, тошнота, головокружение) немедленно откажитесь от их применения. Консультация с врачом станет оптимальным решением, прежде чем вы сядете на ароматическую «диету».

Как худеть с эфирными маслами узнайте из видео.

Правильное использование — залог успеха

Сферу применения эфирных масел предопределяет широкий спектр воздействия препарата на организм и эмоционально-психологическое состояние. Рецепты, дошедшие к нам из Древнего Рима, Греции и Египта, терпели некоторые изменения, однако основные цели применения остались неизменны: укрепление психики, снятие усталости, настрой сексуальной жизни и общее здоровье организма.

Аромамасла: вариации рецептов для массажей

Массажи являются неотъемлемой составляющей похудения. Включение эфирных масел в состав основы рекомендовано для корректировки фигуры, улучшения тонуса мышц и растворения лишних сантиметров.

Свойством эфирных масел способствовать похудению воспользовались салоны красоты: дорогостоящие процедуры в комплексе с ванными и обертываниями дают неповторимый результат. Добиться последнего можно без помощи специалистов: приобретите продукт в ближайшей аптеке и вооружайтесь рецептами.

Смешав 10 г базы под массаж с маслом чайного дерева, мускатным орехом, корицей — по три капли каждого ингредиента, бергамотом и грейпфрутом — по десять капель, и восемью каплями герани, можно получить мощное антицеллюлитное средство.

Незаменимой в победе над растяжками является смесь из четырех капель грейпфрутового масла, разбавленного в 10 г базы.

Подтягивающим эффектом обладает массажное средство, приготовленное по следующим рецептам: 10 г основы сбрызнуть двумя каплями герани и бергамота, каплей можжевелового масла, укропа и розы. В качестве альтернативы выступает микс из двух капель мандаринового масла и дозированных одной каплей экстрактов мяты, кипариса, имбиря.

Проявления целлюлита — звоночек, чтобы приготовить грейпфрутово-можжевельный раствор: возьмите пять и три капли масла продуктов соответственно и размешайте в 30 г основы.

Активным жиросжигающим действием обладает масляная смесь из 25 мл жожоба, 13 капель кипариса и 12 капель можжевельника.

Запишите данную пропорцию, если вы желаете ускорить метаболизм и очистить организм. Основа — 10 г, одно масло — 10 капель или два масла по 5 к 5 капель.

Целесообразно проведение ежедневных массажных процедур после водных. Разбавленные эфирными маслами косметические лосьоны, увлажняющие крема, масло жожоба, оливы или виноградных косточек следует растирать в области жировых отложений.

Идеи ароматных ванн

Избавиться от лишнего веса, лежа в ванной — звучит привлекательно, не так ли? Возможность превратить тернистый путь к фигуре мечты в легкий и приятный процесс с помощью эфирных масел полюбилась женщинам во всем мире.

Вернуться с работы и вместо изнурительной тренировки принять расслабляющую ванную… Как же это сделать?

В качестве базы следует использовать соду, мед, сливки, морскую соль или молоко. Выбрав один из эмульгаторов, разведите в нем масло.

Приблизительное соотношение основы и экстракта: 30 г на 4 капли (числа варьируются в зависимости от вида и концентрации масла, а также от желаемого результата).

Во время приготовления ванны важно уделить внимание температуре воды: она должна быть оптимальной — 38-градусной. При высоких температурах эфирные масла улетучатся, а при низких — не раскроют весь потенциал.

Максимально результативными окажутся частые ванные, проводимые поочередно или в тандеме с обертываниями и массажами. Перед погружением промассируйте кожу проблемных областей специальной щеткой.

Минимальное время нахождения в ванной — 15 минут.

В создании масляного эликсира смело полагайтесь на фантазию и личные предпочтения.

За основу можно взять такие сочетания масел:

• мандаринового+апельсинового — по три капельки;
• масла розмарина+кипариса+укропа — по две капельки;
• эссенции плодов лимонного+грейпфрутового дерева+лаванды — по три капельки;
• лавандового+бергамотового+розмаринового — по четыре капельки;
• мятного+имбирного+можжевелового жира — по две капельки;
• эссенции лимона+черного перца+герани — по две капельки;
• растительного жира розмарина+грейпфрута — по четыре капельки, + две капельки лимонного эфира.

Обертывания с добавлением ароматических масел

Обертывания в похудении эффективны за счет продолжительного взаимодействия эфирных масел с кожей. Отсюда выплывает небольшой нюанс — длительность проводимых мероприятий без учета покупки составляющих и подготовки смеси должна составлять около 1,5 часа.

В противовес потраченному времени и усилиям на чашу весов возлагают результаты: подтянутая свежая кожа без жировых прослоек. Не стройте планов на ближайшие выходные!

Посвятите их себе и похудению: устройте SPA-день в домашних условиях.

Рецептура обертываний проста: основа под масло в виде косметической глины или растительных масел смешивается с 10 каплями масла, соответствующего вашим желаниям действия. Полученную смесь равномерно распределяют по телу, уделяя особое внимание областям с проблемной кожей, оборачиваются пищевой пленкой и накрываются пледом или одеялом.

Наслаждаться отдыхом в течение полутора часа, следующий шаг — смыть маску под проточной водой теплого душа, а завершении помассировать кожу аромамаслами.

Ароматические масла в скрабах

Корректировку фигуры с помощью скрабов принято считать одним из самых эффективных способов внешнего воздействия при похудении. Для современного человека скраб привлекателен жестким и кардинальным воздействием: за счет содержания в смеси грубых частичек, работа по борьбе с целлюлитом, повышению эластичности и гладкости кожи, улучшению микрорегуляции проходит мгновенно.

Сэкономить драгоценное время и похудеть помогут следующие несколько идей скрабов с аромамаслами.

1. Гущу от выпитого кофе перемешать с десятью капельками масла чая (в качестве альтернативы можно использовать черный перец).
2. Несколько столовых ложек измельченной в блендере овсяно-ореховой массы соединить с жирным (жожоба, миндальное, оливковое — одна столовая ложка) и эфирным (по желанию — четыре капли) маслами.

Для начала втирайте массу на протяжении 10-15 минут, а после смойте теплой проточной водой, температура которой не превышает 38 градусов.

Морковная диета для быстрого похудения представлена на нашем сайте.

О пользе зеленого чая для похудения в статье. Как правильно выбрать чай и заварить и что можно добавить к чаю.

Рецепты вкусного и здорового питания здесь.

Худеем вдыхая

Выше мы перечисляли эссенции, обладающие свойствами притупления аппетита. Другой вопрос: как применять эфирные масла для похудения в ароматерапии?

Перед приемом пищи следует совершить три глубоких вдоха, чередуя ноздри, через которые они происходят. К слову, чередовать рекомендовано не только пути движения ароматных масел, но и непосредственно вдыхаемые продукты: такой трюк поможет избежать привыкания, а значит, чувство неистового голода появится нескоро.

В день дозволено выпивать несколько чашек ароматного чая.

Похудение на эфирах растений — что говорят люди

Вот некоторые отзывы о применении эфирных масел для похудения:

Как проводить обертывания для похудения можно узнать из видео.