Контакты

Если не питаться одним только протеином, то и вреда не будет. Я сейчас периодически после трени пью протеинмикс...

У меня сейчас любимое сочетание-это порция протеинмикс спортэксперт+банан, всё в блендер и всусняяяшка...

Важно всё же белок из разных продуктов набирать, а не только из бобовых. У меня обязательно каждый день...

У меня когда нехватка магния была(из-за того, что много спортом занимаюсь) старалсь есть больше шпината,...