Льняное семя: польза и вред, как принимать для похудения и очищения организма

Лен – это однолетнее растение. Род льняных насчитывает более 100 видов, но широко используется около 40.

Высота растения не превышает 120 см. Это тонкая и хрупкая культура, которая цветет голубыми цветочками, сложенными в зонтик. Плоды – коробочки, которые вмещают до десяти зернышек.

В народе известен лен очень давно. Бытует мнение, что завезли его в Европу из Индии. Сейчас же лен очень широко применяется в изготовлении тканей, которые в дальнейшем используются как для занавесок, так и одежды, постельного белья. Все знают о его положительных качествах и долгих годах службы.

Но мало кто уведомлен о полезности и отличных лечебных свойствах красивого растения. Благодаря своему уникальнейшему и богатому составу витаминов, минералов, микроэлементов и других компонентов, семена льна, довольно широко и успешно используются в рецептах народной медицины для лечения многих заболеваний.

Самыми ценными и необходимыми для нормальной и правильной работы человеческого организма, в составе семян, являются насыщенные кислоты: Омега-3, Омега-6 и Омега-9.

Кроме этого, они богаты и остальными важными элементами:

• витамины А, Е и В. Они просто необходимы для поддержания красоты женщины в любом возрасте;
• калий, цинк и хром;
• марганец и железо;
• магний и кальций;
• селен и лецитин;
• клетчатка (растворимая и нерастворимая);
• огромное количество масла.

Благоприятное влияние семян льна на организм человека заключается в:

• стимуляция работы иммунной системы;
• восстановлении и поддержании кальция в костях;
• снимают воспаление с суставов;
• снижают уровень сахара в крови;
• насыщают организм необходимыми витаминами и минералами;
• присутствует и благоприятное воздействие на работу пищеварительной системы организма – восстанавливают обмен веществ и всасывание полезных компонентов пищи, обволакивают стенки кишечника, выводят токсины из организма, очищают его от шлаков;
• проводят профилактику тромбозов;
• улучшают работу сердечной мышцы;
• нормализуют работу щитовидной железы;
• контролируют и восстанавливают работу печени, нормализуют выделение желчи и положительно влияют на пищеварение;
• помогают бороться с кожными заболеваниями любого происхождения;
• имеют антибактериальное свойство;
• снимают воспаление, покраснения, зуд;
• положительно влияют на зрительные нервы;
• помогают избавиться от лишнего веса;
• нормализуют артериальное давление;
• снижают уровень холестерина в крови, тем самым делая профилактику атеросклероза;
• уменьшают аритмию;
• предотвращают инфаркт миокарда;
• лечебный эффект на нервную систему – избавляет от стрессов, стабилизирует психику, борется с депрессиями;
• сказывается на работе мочеполовой системы, приводя ее в порядок;
• разжижает кровь;
• устраняет запоры;
• эффективны при геморрое;
• женщинам помогают бороться с симптомами менопаузы и легче переносить ПМС;
• значительно снижают риск образования злокачественных опухолей;
• имеют восстанавливающие свойства для ногтей и волос;
• избавляют от некоторых видов гельминтов.

Показания к применению:

• гипертония;
• повешенный сахар и холестерин в крови;
• язва, гастриты, запоры и другие нарушения в работе пищеварительного тракта;
• воспалительные заболевания дыхательной системы;
• нарушения в работе печени и почек;
• лечение сердечно-сосудистых заболеваний;
• заболевания щитовидной железы;
• устранения зависимости от алкоголя и наркотиков;
• частые стрессы и депрессии;
• период менопаузы;
• ожоги, обморожения, лучевые поражения кожных покровов.

Что лечит семя льна

Лен уникальное растение, которое полезно для многих органов человеческого организма:

• в случае сухого кашля семена льна используют в качестве отхаркивающего и хорошего смягчающего средства, как у детей, так и у взрослых;
• используют для снижения приступов астмы;
• отваром льна эффективно можно полоскать ротовую полость при наличии любых заболеваний и воспалений слизистой оболочки;
• восстанавливают работу сердечно-сосудистой системы;
• применяют при циститах;
• очень эффективен при нефритах;
• лен имеет свойство усиливать воздействие инсулина, тем самым проводит профилактику сахарного диабета;
• лен – хороший сорбент, который легко и быстро выводит шлаки из организма;
• при регулярном употреблении льна можно снизить приступы бронхиальной астмы, улучшает протекание аллергических реакций организма;
• улучшается работа почек, щитовидной железы и приводит в норму гормональный фон женского организма;
• служит профилактическим средством к воспалительным процессам;
• с помощью льна можно бороться с ожирением, получая повышенный иммунитет и улучшенное состояние кожи.

Как принимать семя льна

Чтобы получить максимальный эффект от семян льна, нужно знать, как правильно их употреблять. Для этого существует несколько правил:

• принимают семя внутрь;
• воздействие высоких температур нарушает все полезные свойства этого продукта, поэтому настоятельно рекомендуется употреблять их в сыром виде;
• можно измельчать семечки на кофемолке, но это нужно делать непосредственно перед употреблением. В противном случае, при сбережении молотых зерен они попросту утратят все свои целебные свойства. К тому же, воздействие воздуха на кашицу приводит к процессу окисления и испарению всех витаминов и минералов;
• совмещать семена льна разрешается с другими продуктами, это все зависит от вкуса и предпочтений человека. Но при этом нужно соблюдать дозировку и правила их обработки;
• можно добавлять их в выпечку. Они не портят вкус мучного изделия, но и не приносят пользы для организма, так как поддаются воздействию высоких температур;
• самый выгодный и эффективный способ – это добавлять семечки в сыром виде в готовые блюда – салаты, в готовые каши, кисломолочные продукты.

В целях профилактики достаточно принимать по 5 грамм зерен в день. Их можно совмещать с блюдами или просто разжевывать.

Как принимать семена льна для очищения организма

От здоровья кишечника зависит состояние иммунитета человека, его восприимчивость к вирусам, состояние кожи и многое другое. Другими словами, чистый кишечник – залог здорового организма. С тонким отделом кишечника проблемы возникают очень редко. Это обуславливается тем, что его стенки тонкие, без бугристостей. В процессе пищеварения здесь постоянно находится много жидкости, которая омывает его стенки, очищая их таким образом. Толстый же кишечник – это бугристая и ребристая кишка.

Физиологические процессы, которые свойственны этому отделу пищеварительного тракта, а в основном это формирование каловых масс, способствуют тому, что он засоряется. Здесь происходят застои каловых твердых масс, размножение вредных бактерий, гнилостных микробов, шлаков и токсинов, и яиц паразитов. Очистить кишечник от всего этого очень непросто.

Семена льна имеют особый механизм воздействия на очищение кишечника, который не свойственен ни одному, даже лекарственному препарату:

• пока семена пройдут весь пищеварительный тракт и дойдут до толстой кишки они прилично разбухнут;
• толстый кишечник максимально растягивается, выравниваются все его борозды и углубления;
• способность льна усиливать сокращения кишечника, помогает вывести из организма шлаки и любые застои природным путем, с помощью каловых масс;
• процедура очищения происходит мягко и бережно. Человек не ощущает дискомфорта или боли. Это благодаря слизи, которую выделяют семечки, она защищает слизистую оболочку кишки от повреждений и различных раздражений.

Схема очищения кишечника:

1. 250 мл кефира смешать с 1 столовой ложкой растолченных семян. Пить в течение 7 дней.
2. Следующие 7 дней необходимо с таким же количеством кефира смешивать уже 2 столовые ложки семян.
3. И последние 14 дней для очищения кишечника в кефир добавляем 3 столовые ложки зерен.

Противопоказаниями к проведению очистки кишечника является: беременность и период вскармливания ребенка грудью, обостренный гепатит, острый панкреатит, желчнокаменная болезнь и возраст детей до 3-х лет. Детям, проводить такую чистку можно только по рекомендациям и советам доктора.

Способы приема льна для похудения

Давно известно, что семена льна помогают похудеть. Тем, кто стремится скинуть лишний вес полезно знать, что лен обволакивает стенки желудка своей слизью и не дает всасываться жирам, что собственно и приводит к потере килограммов. Также он значительно снижает аппетит, насыщает организм полисахаридами.

Правила похудения с помощью льна:

• нужно пить много воды, до 3 литров в сутки;
• семечки употреблять в целом или перемолотом виде;
• принимать их нужно каждый день в течение двух недель, а следующие 2 недели делать перерыв;
• суточная доза – 1 столовая ложка. Нарушать дозировку нельзя;
• натощак с утра рекомендуется смешивать кефир со льном. Это поможет правильно запустить кишечник на весь день.

Отвар

2 столовые ложки зерен льна залить 750 мл холодной воды. Поставить на огонь, довести до кипения, все время помешивая кипятить 10-12 минут. После остывания процедить. Отвар должен быть густым и напоминать кисель. Пить по 100-150 мл за час до еды. Разрешается добавлять немного меда, чтобы улучшить вкусовые качества.

Настой

2 столовые ложки зерен поместить в термос и залить кипяченой водой. Настоять 10-12 часов, процедить и хранить в холодильнике. Перед употреблением немного подогревать, пить по 100 мл за 1,5-2 часа до приема пищи.

Как принимать от холестерина

Каждый день, на протяжении 21 дня, на завтрак нужно принимать смесь из сметаны и измельченных семян льна. В первые 7 дней смешиваем ингредиенты 1:1 (по одной столовой ложке), на вторые – 2:2, и на третьи – 3:3.

Правила приема от запоров

Перемолотые зерна залить свежим кефиром (1 чайная ложка и 250 мл кефира), перемешать и убрать на ночь в холодильник. Выпить всю смесь за час до завтрака. Минимальный курс лечения – 10 дней. При улучшении ситуации стоит на время прекратить лечение, а если же желаемого эффекта не наступило, то можно еще продлить.

Лечение семенами льна, рецепты

Лечение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки

5 грамм семечек залить 0,5 литра кипятка. Настоять, периодически взбалтывать, после процедить. Употреблять 3 раза в день, по 2 столовых ложки.

При заболеваниях почек

5 грамм зерен залить стаканом воды, прокипятить. Пить отвар по 100 мл, через каждые 120 минут в течение 2 дней.

Для профилактики глистов

Смесь молотых зерен льна с гвоздикой (10:1), добавлять в еду по 20 грамм. Прием и перерывы чередовать по 3 дня. При случившемся заражении курс лечения составит месяц.

При лечении сосудов

2 столовых ложки измельченных семечек смешать с 1 столовой ложкой сушеных цветов календулы. Залить 250 мл кипятка, настаивать в закрытой посудине 30 минут. Процедить и пить по 50-70 мл за полчаса до еды. Курс лечения – месяц, после нужно 14 дней перерыва.

Противопоказания к применению

Самое главное правило при употреблении семян льна — не переборщить. Нужно строго соблюдать пропорции, которые указаны в рецепте, иначе есть возможность навредить своему организму.

Противопоказаниями являются:

• беременность и период лактации. Во льне содержится много природных гормонов, а именно эстрогенов. Если он помогает женскому здоровью при некоторых заболеваниях, то в период беременности способен навредить;
• камни в желчном пузыре и почках. Благодаря тому, что лен восстанавливает все пищеварительные функции и стимулирует выделение ферментов, он может спровоцировать выход камней. Из-за этого случаются закупорки и разрывы каналов;
• лен плохо влияет на усвоение организмом йода, со временем это может привести к его дефициту. Рекомендуется, употреблять продукты льна в лечебных целях, не позже чем через 60-90 минут после приема пищи;
• при непереносимости или наличии аллергической реакции на компоненты льна;
• аналоги цианида содержатся в семенах льна. Цианид в небольших количествах содержится в человеческом организме, и не вреден для него. Но, если его содержание превышает норму, то увеличится риск отравления, паралича дыхательных путей и даже остановки работы сердца;
• категорически запрещено употреблять семена льна при сахарном диабете, простатите, метеоризме и заболеваниях эндокринной системы;

Лен – растение, которое поможет справиться со многими недугами и недомоганиями человеческого организма. Это природный продукт, который имеет уникальный состав и оказывает оздоровительный эффект на человека.

Но всегда стоит помнить, что даже натуральные компоненты, в случае сильной передозировки способны вызвать побочные эффекты: зуд, крапивницу, слабость, насморк, чихание, отдышку, учащенное дыхание, тошноту, приступы рвоты, снижение показателей артериального давления, сонливость, усталость. При наличии нескольких из симптомов стоить прервать лечение и заменить лен на другое средство.

О пользе и лечебных свойствах льняного семени можно подробнее узнать в следующем видео:

Также необходимо правильно хранить семена льна, не допускать попадания влаги и прямых солнечных лучей на упаковку, не использовать старые семена и не злоупотреблять ими. При соблюдении этих условий вам гарантирован максимальный лечебный эффект от семечек льна.