Каждая женщина в нелегкой борьбе за идеальную фигуру выбирает свои методы. Кто-то медленно и верно идет к поставленной цели с помощью спорта и правильного питания, кто-то решает устроить спринтерский забег и садится на жёсткую диету.
Прием слабительных — это тоже способ похудеть быстро и без особого труда, но важно понимать, что они подходят не всем.
Плюсы и минусы слабительных
Однако, они действительно могут способствовать похудению за счет:
- быстрого (в течение суток) избавления от 2–3 лишних килограммов, преимущественно за счет воды;
- избавления от запоров, которые часто свойственны людям, сидящим на диете;
- пускового этапа перестройки системы пищеварения на новый режим питания (если предполагается начало диеты).
К сожалению, вред слабительные приносят значительно чаще, чем пользу, особенно если принимать их бесконтрольно:
- Обезвоживание организма за счет выведения вместе с калом большого количества жидкости.
- Синдром привыкания кишечника. Иными словами, при длительном использовании слабительного кишечник не сможет самостоятельно опорожняться.
- Кратковременный эффект от похудения — с легкостью потерянные килограммы также просто вернутся.
- Вымывание из кишечника не только ненужных веществ, но и полезной микрофлоры — дисбактериоз и длительное лечение пробиотиками как следствие.
- Снижение усвояемости витаминов и микроэлементов негативно сказывается на состоянии волос, кожи — они тускнеют, становятся ломкими и безжизненными.
Какие слабительные средства принимать можно узнать из видео.
Слабительные медикаменты
Классификация
Все аптечные слабительные препараты можно разделить на три группы:
- Раздражающие.
- Осмотические.
- Пребиотики.
| Группа препаратов | Раздражающие слабительные | Осмотического действия | Пребиотики | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Представители | Гуталлакс | Глицериновые свечи | Сернокислая магнезия | Форлакс | Дюфалак |
| Режим дозирования | Принимают на ночь, внутрь, растворив в 50 мл воды; взрослые — 10 капель, дети 4-12 лет — 5 капель. | По 1 свечке в ампулу прямой кишки 1–2 раза в день | Взрослым внутрь 10–30 г порошка магнезии, растворенного в стакане теплой воды. | Внутрь по 1 пакетику раз в день. | Взрослым 15–45 мл сиропа внутрь 1 раз в день |
| Механизм действия | Действующее вещество гуталлакса в неизменной форме проходит все отделы ЖКТ, в активную форму превращаясь только под воздействием флоры толстого кишечника. Здесь он и оказывает слабительное действие, стимулирует ворсинки кишки и усиливает ее перистальтику. | Стимулирует перистальтику кишки, обладает противовоспалительными, регенерирующим свойствами | Повышение осмотического давления на всем просвете кишечника приводит к задержке в нем жидкости и разжижению каловых масс. | Проходит неизменным по ЖКТ до попадания в прямую кишку. Здесь под воздействием кишечной микрофлоры расщепляется на органические кислоты. Они улучшают перистальтику и способствуют разжижению стула. | |
| Время развития слабительного эффекта | От 6 до 12 часов, преимущественно 10-12 часов. | От 5 до 30 минут после введения | В среднем 4–6 часов. | Около 24 часов | |
| Противопоказания | Кишечная непроходимость I триместр беременности Кровотечение на любом уровне ЖКТ Спастические запоры Детский возраст до 4 лет Острый воспалительный процесс в брюшной полости Обезвоживание Чувствительность к компонентам препарата | Геморрой в активной стадии Колиты любой этиологии Анальная трещина | Кишечная непроходимость Воспалительные заболевания брюшной полости Рак Заболевания сердечно-сосудистой системы Обезвоживание Почечная недостаточность Беременность Детский возраст до 8 лет | Кишечная непроходимость Галактоземия | |
| Побочные эффекты | Возможны при длительном использовании: гипокалиемия тяжелое обезвоживание Гипотония Боли в животе Диарея Тошнота Понижение тонуса кишечника («ленивая кишка»), привыкание | Возможны раздражения прямой кишки | При длительном применении: Дегидратация Жажда Спутанность сознания Судороги Неопределенные боли в животе Тошнота Рвота | Метеоризм | |
| Ожидаемый эффект | Минус 1–3 кг после однократного использования. Не рекомендуется использовать чаще одного раза в месяц. | Минус 1-2 кг. Не рекомендуется применение дольше 5-7 дней. | До минус 5 кг. Препараты осмотического действия обычно не вызывают синдром «ленивой кишки» и подходят для лечения хронических запоров до трех месяцев. | Метеоризм в первые дни приема | |
Отзывы о слабительных таблетках для похудения
Даже не могу сказать, какое слабительное лучше. С пищеварением у меня проблемы с детства. Когда совсем замучили запоры, попробовала Дюфалак. Стул нормализовался, в туалет хожу как по часам. Даже пару килограммов ушло. Но стоит только перестать пить лекарство — все по новой: запоры, тяжесть в животе. Потом попробовала Гуталлакс. История та же. Видимо, надо пересматривать питание.
-Полина 23 года
Для подготовки к операции назначали пить Форлакс. Он настолько вымывает все из кишечника, что я полгода потом лечила дисбактериоз. Зато за одни сутки похудела, наверно, килограммов на пять.
-Анна 30 лет
Чаи для похудения
Слабительные чаи также используют для похудения. Механизм действия таких чаев схож со слабительными первой группы.
В их состав входят целебные растения, стимулирующие сокращение толстой кишки и выработку кишечного сока.
Чаи обычно многокомпонентные и состоят из следующих растений:
- Имбирь — содержит ферменты, способствующие похудению.
- Лотос — контролирует обмен жиров в организме.
- Боярышник — снижает аппетит.
- Сенна — обладает выраженным послабляющим эффектом.
- Ревень — также стимулирует моторику ЖКТ.
- Подорожниковая частуха — стимулирует жиросжигание.
Люди, принимающие легкий слабительный чай с целью похудения, сначала отмечают положительные результаты. Запор, если ранее была такая проблема, устраняется, в животе появляется чувство легкости.
Однако стоит учитывать, что килограммы уходят за счет потерянной жидкости, а не жира. Поэтому чрезмерное увлечение слабительным чаями в будущем приводит к тяжелому обезвоживанию и нарушению водно-электролитного баланса.
Медики рекомендуют пить чай со слабительным эффектом не более трех недель подряд, ограничиваясь одной-двумя чашками в день.
Противопоказания:
- детский возраст до 14;
- беременность;
- заболевания ЖКТ в стадии обострения;
- заболевания почек;
- индивидуальная непереносимость какого-либо компонента чая.
Отзывы о слабительном чае для похудения
Мне не понравилось, сильно крутило живот.
-Виктория, 24 года
Наверно, все помнят китайский чай Летящая ласточка. Мне он отлично подошел для похудения. Хотя в инструкции написано пить ежедневно 2 недели, я пила только на выходных, так как хожу на работу и не хотелось конфузов. В туалет летаешь только так. Зато уже на следующий день в теле легкость, животик втянут — красота!.
-Марина, 47 лет
Слабительные травы для похудения
Народная медицина предполагает использование отваров трав для лечения запоров. Это натуральный и деликатный способ опорожнить кишечник.
Для похудения применяют отвары ревеня, алоэ, жостер пурши, горечавки, сенны. Особое внимание стоит уделить последней.
Сенна действует на кишечник мягко, но при этом эффективно. В отличие от других трав, она не вызывает неприятных схваткообразных болей в животе и обычно хорошо переносится.
Как приготовить отвар сенны:
- поместить 2 ст. л. (10 г) сушеной травы в эмалированную кастрюлю;
- заварить стаканом воды, накрыть крышкой;
- томить на водяной бане в течение 30 минут;
- остудить;
- процедить через сито и развести отвар кипяченой водой до 250 мл.
Принимать полученный отвар по полстакана перед сном (для достижения утром), курсом 2-3 недели.
Противопоказания:
- Кишечная непроходимость.
- Острые заболевания брюшной полости.
- Грыжевые образования.
- Заболевания прямой кишки.
- Нарушение водно-солевого обмена.
- Внешние и внутренние кровотечения.
- Детский возраст до 16 лет.
- Беременность.
Отзывы о слабительных травах
Раньше худела с помощью сенны. Пила две недели, потом недельный отдых и, если надо, повторение курса. Сбросила так килограмм 10.
-Валентина, 53 года
Как экстренная мера при запорах — возможно. Но худеть на слабительном… Зачем вымывать воду? Лучше спорта еще ничего не придумали.
-Жанна, 36 лет
Как применять расторопшу для похудения узнайте на нашем сайте.
Об очищении организма с учетом возраста читать в статье. Тибетский метод и рецепт рисового кваса.
Отзывы о салате «Щётка» для похудения здесь.
Продукты питания со слабительным эффектом
Помимо медикаментов и лекарственных трав, существует большая группа естественных препаратов, обладающих слабительным эффектом.
Механизм их действия связан с тем, что, поступая в пищеварительный тракт, они не усваиваются организмом, а проходят транзитом по кишечнику, абсорбируя воду.
К таким продуктам относятся:
- Семя льна — 1 ч. л. залить стаканом кипятка, настаивать 5-6 часов, полученный отвар выпить, а семена съесть, разжевывая; можно применять ежедневно.
- Пшеничные и злаковые отруби — принимать по 1 ст. л. трижды в день, добавляя в напитки и жидкую пищу.
- Чернослив — известное послабляющее средство, применяется в виде отвара, пюре, добавляется в десерты и прочие блюда.
- Морская капуста.
- Свекла.
- Агар-агар.
- Стеркулия.
Таким образом, наиболее безопасным средством для похудения, практически не имеющим противопоказаний и не несущим вред здоровью, является употребление пищевых продуктов со слабительным эффектом.
В отличие от таблеток, они не нанесут вреда здоровью и мягко очистят кишечник, нормализуют процессы пищеварения.
За и против слабительных средств. Мнение врача можно узнать из видео.
Слабительное — только воды из организма вывод и всего наеденного, а жир как был так и остается. Вот кстати из всех средств только у Модельформа нет слабительного эффекта и худется с ним действительно эффективно.
Слышала про сенну и фенхель,что обладают слабительным эффектом,в составе турбослим ночь(заказывала в интернет-магазине Фитомаркет,так выгодней и удобнее) они есть,поэтому я в целях похудения и очищения организма пропивала,действительно помогло мне сбросить около 5 кг за месяц,правда еще я старалась ограничивать сахар,наверно это тоже поспособствовало,вообщем мне понравилась вообще вся линейка турбослим)