Волшебный суп из сельдерея для похудения: рецепт и отзывы

Выглядеть хорошо хочется всегда, но для этого нужно поддерживать себя в форме, правильно питаться и периодически заниматься спортом.

Сельдереевый суп
Диета не всегда является выходом из положения при лишнем весе, ведь неправильное сочетание продуктов или голодание может привести к необратимым последствиям.

Важно изучить свойства продуктов и рассчитать необходимое количество употребляемой еды, тогда голод не будет чувствоваться, а организм «скажет» спасибо.

Сельдерей и первое блюдо из него – первые шаги к успеху в похудении

Сельдерей – продукт полезный и некалорийный, это отличный вариант для легкого перекуса или составления хорошего диетического меню на каждый день. Он обладает массой преимуществ, содержит витамины, полезные элементы и вещества.

Стебли растения прекрасно выводят лишнюю жидкость из организма, а мякоть корня дает чувство насыщения надолго.

Мужская сила при регулярном употреблении в пищу корнеплода возрастает, а женщины чувствуют себя увереннее и краше.

Растение способно вернуть паре былую страсть и поддержать угасшие чувства.

Конечно, вся зелень обладает полезными свойствами, но сельдерей – настоящий помощник человека в сохранении сил организма и спокойствия души. Желающим похудеть не стоит думать о том, что, соблюдая диету, нужно кушать лишь зеленое растение.

Разнообразие блюд, которые можно приготовить из корнеплода в сочетании с другими продуктами не оставят голодными никого, а польза их будет выше обычных.

Сельдерей для супа
Суп из сельдерея и овощей для похудения представляет собой оригинальное блюдо. В него можно не класть соль или специи, так как специфический аромат и вкус растения заменит все приправы, а целый набор витаминов поддержит организм изнутри.

загрузка...

Супчик из сельдерея – худеть, не голодая

Чтобы похудеть при помощи сельдерея, нужно разнообразить свое ежедневное меню. Супы из него готовятся с большим перечнем других овощей и зелени.

Каждый день или через день, кушая новое блюдо, можно обмануть желудок и мозг. Не будет отторжения однообразного блюда организмом, а настроение повысится, если человек знает, что его ждут новые вкусовые ощущения.

На 2 порции сельдереевого супа для похудения необходимо:

  • 150 гр. сельдерея (стебли);
  • Процесс приготовления супа

  • половина моркови;
  • половина луковицы;
  • 2 помидора;
  • 150 гр. брокколи;
  • 3 веточки петрушки или укропа;
  • 1 л воды;
  • соль, перец и лавровый лист по вкусу.

Очистить и помыть овощи и зелень. Морковь нарезать кубиком, лук нашинковать, брокколи разобрать на соцветия, а сельдерей порезать ломтиками.

Помидоры прокрутить на мясорубке или, очистив от кожуры, натереть на терке. Зелень мелко нарубить.

Залить ингредиенты холодной водой и на большом огне довести до кипения. После этого огонь сделать средним и варить суп, приправив солью, перцем и лаврушкой примерно 5–7 минут.

Готовому блюду дать настояться хотя бы минут 20 и можно подавать.

Детальное приготовление волшебного супчика из сельдерея показано в видео.

Овощные ароматы, смешавшись, придадут супу оригинальности, а отсутствие масла или других жиров делает его диетическим и полезным.

Особая диета

Похудеть, кушая суп из сельдерея, реально. Он получается наваристым, вкусным и легким.

Благодаря минимальному содержанию калорий, блюдо можно есть хоть целый день в неограниченных количествах. Однако, такого точно не будет, потому что суп отлично утоляет голод, а еще при диете на сельдереевом супе можно включать в рацион овощи и фрукты.
Волшебный суп из сельдерея
Такое разнообразное питание придется по вкусу желающим избавиться от лишних килограмм, голод им точно не страшен, а полезность овощей и фруктов благоприятно скажется на состоянии волос и кожи.

Обычно диета рассчитана на 7 дней, за это время можно потерять до 8 лишних килограммов. Если результат неудовлетворителен, то можно продолжить ее еще на 7 дней.

Важно следить за состоянием всех систем организма, так как банальное не восприятие им корнеплода может привести к тошноте или рвоте. В этом случае диета должна закончиться.

В период диеты разрешается есть сырые, тушеные, вареные или запеченные овощи, кроме картошки и бобовых. Фрукты, кроме винограда и бананов, явно скрасят настроение в тяжелые дни.

Каши лучше ограничить, если уж совсем без них никак, то можно добавить в рацион коричневый необработанный рис.

Пить рекомендуется чистую воду, зеленый чай или компоты без сахара, раз в неделю разрешается стакан обезжиренного молока. Два раза ближе к концу диеты можно съесть вареное нежирное мясо (говядину).

Такое разнообразие продуктов поможет составить ежедневное меню, которое будет хорошо справляться с чувством голода, при этом заветные килограммы исчезнут.

Что еще необходимо знать

  1. Алкоголь и диета на супе из сельдерея несовместимы. Напитки с содержанием градусов чрезвычайно калорийны, к тому же вызывают чувство голода.
    Ради красивой талии стоит потерпеть неделю или две.
  2. Газированные напитки и сладкие морсы неуместны, если есть желание похудеть. Как известно, информация к мозгу доходит минут через 20 после начала трапезы, поэтому лучше попить водички, погрызть стебли растения и через некоторое время чувство голода само пройдет.
  3. Стебли растения

  4. Воды пить необходимо много, порядка 2 – 2,5 литра в день.
  5. Суп из сельдерея для похудения – отличное средство для очищения организма от разных вредных веществ. Вместе с лишними килограммами уйдут и шлаки.
  6. Корнеплод обладает мочегонным эффектом, лишняя жидкость уходит, а с ней и отеки.
  7. Растение имеет специфический аромат, он не всем нравится, поэтому нужно индивидуально подходить к рецепту супа.
  8. Борясь с ароматом блюда, следует помнить, что сельдерея должно быть больше, чем всех остальных ингредиентов вместе взятых.

Кому нельзя сидеть на диете

Не все так хорошо с этим супчиком, как хотелось бы. Содержащиеся в растении кислоты и клетчатка способны вызвать обострение болезней желудочно-кишечного тракта, поэтому язвенникам и имеющим гастрит людям лучше отказаться от опасной затеи сидеть на сельдереевой диете.

Можно навредить организму безвозвратно, не спасут и полученные от блюда витамины.

Аллергики, подверженные возникновению реакции на какой-либо овощ или фрукт, входящий в рацион похудения, должны исключить его из меню. Следует внимательно выбирать продукты или ограничивать их количество.

Беременные и кормящие женщины в принципе не должны думать о диете в это время. Ограничения в питании могут отрицательно сказаться на малыше.

Противопоказаны силовые интенсивные тренировки. На спорт уходит много энергии, а легкий супчик обладает недостаточной калорийностью для этого.

В принципе, диета не такая уж и страшная, изобилие овощей и фруктов, наличие дикого риса и мяса поможет справиться с грустью от запрета на мучное, жирное, калорийное. Фрукты вполне могут стать отличным десертом, полезным, сладким и вкусным.

Отзывы: кому помогла диета

Конечно, при каждой диете не будет только довольных или недовольных результатами. На каждого человека рацион действует индивидуально, равняться на подружку совсем не стоит.

Много раз сидела на диетах, видимо, организм привык периодически голодать, поэтому за 7 дней на супчике из сельдерея ушло 3,5 кг из 65. Кушать суп можно, если добавить побольше разных травок, в чистом же виде аромат ужасный. Овощи и фрукты скрашивали ожидание конца недели, а мясо в последний день было как спасение.

-Мария, 33 года.

Суп из сельдерея – это, конечно, верх кулинарного искусства! Кто-то же придумал его варить! Уж лучше целую неделю есть салат из свежего сельдерея с другими овощами, но суп! За 7 дней ушло 5 кг, 2 вернулись в первую же неделю опять, при условии, что я не ела мучного, сладкого, жирного и не пила алкоголь. В принципе, если заменить суп салатом, почему бы и не почистить организм еще разок.

-Наталья, 28 лет.

Диета прекрасная, голод совсем не чувствовался, правда, не хватало молочных продуктов. Творожок был бы кстати. Минус 5 кг за неделю, думаю, отличный результат.

-Виктория, 29 лет

О некоторых тонкостях применения диеты можно узнать из видео.


загрузка...
Похожие статьи
Оставить комментарий