Позитивное мышление – это система, при которой человек на протяжении длительного времени программирует свое подсознание на хорошие события. Наилучшего результата достигают те, кто внимательно следит за своими мыслями, не допуская негативного воздействия на разум. Большой популярностью пользуются аффирмации, помогающие заставить себя мыслить положительно.
Аффирмации: что это
Аффирмация – это короткое позитивное утверждение, которое выражается конкретными словами и содержит ментальную формулу. Повторение установок позволяет заменить разрушительные мысли, внедренные близким окружением, обществом, друзьями, средствами массовой информации и пр. Эти фразы больше действую на подсознание, настраивая разум на развитие того или иного события, заложенного в определенной аффирмации.
Главное помнить, что применение установок никаким образом не связано с делами в настоящий момент, эти фразы никак не повлияют на уже прошедшие события. Они помогают быстрее преодолеть полосу неудач, изменить свое будущее и улучшить психоэмоциональное состояние, вызывая позитивные перемены. При правильном составлении установки и регулярной работе над собой результат не заставит себя ждать.
Принцип действия аффирмации
Если провести параллель между тем, как и что человек говорит или что он при этом чувствует, то можно заметить, что положительных эмоций очень мало и их катастрофически не хватает. Всего пару дней надо понаблюдать за своими мыслями и произношением, чтобы увидеть, как много употребляется деструктивных слов и фраз. Даже привычные слова как «Ужас!» или «Кошмар!» негативно влияют на подсознание. Необходимо менять свою привычную манеру общения и уже через небольшой период времени улучшится мышление.
Позитивные утверждения работают не всегда. Это происходит тогда, когда человек внушает себе аффирмации и внутренне сопротивляется сказанным словам, потому что они ему не выгодны. В этом случае, его ожидает кратковременный эффект и он через некоторое время перестанет заниматься собой, потому что ему сейчас «не до этого» или «не сложилось». Только мышление, наполненное радостью и счастьем, притянет в жизнь человека удачу, людей с такими же целями и положительные события.
Позитивные на все случаи жизни
Аффимации являются результатом работы специалистов по личностному росту. Грамотно составленные утверждения стимулируют рост всех сфер человеческой жизни. Короткие установки помогут стать счастливым, успешным, энергичным. Они научат любить и уважать себя как личность. Психологи рекомендуют произносить фразы в утреннее время, чтобы зарядиться положительными мыслями на весь день.
Установки для женщин на каждый день
Ежедневные позитивные утверждения являются отличной возможностью начать свой день с улыбки и хорошего настроения. После пробуждения требуется запрограммировать свое подсознание так, чтобы не возникло ни малейшего сомнения в своей привлекательности и уверенности в себе. Чтобы достичь результата, необходимо проговаривать установки на каждый день месяца.
- Я излучаю радость! Во мне живет гармония и счастье!
- С каждым днем я становлюсь лучше! Я благодарная за каждый прожитый день моей жизни! Я становлюсь мудрее!
- Мои мысли гармоничны и чисты! Я горжусь своим разумом!
- Я люблю свое тело! Я здоровая и счастливая! Мое тело прекрасно работает!
- Моя жизнь – это успех. Мой постоянный спутник по жизни – это удача. Я – успешный человек.
- Любовь защищает меня. Я притягиваю любовь. Мое сердце открыто для любви.
- Прошлое осталось в прошлом. Я живу сейчас. Мое будущее создаю я сама.
- Мой божественный дар открыт! Я двигаюсь к своему призванию! Я – уникальная, как мои способности и таланты!
- Я иду по верной дороге! Я принимаю только правильные решения! Я добиваюсь своих целей!
- Я уважаю себя! Я – неповторимый человек. Я живу в гармонии со своим внутренним «Я»!
- Я прощаю себя за все! Я освобождаюсь от прошлых оков! Прощение делает меня счастливой!
- Я открыта для новых начинаний! Добро живет во мне! Моя Душа спокойна!
- Я всегда прихожу на помощь! Я счастлива за успехи окружающих! Я открыта для мира!
- Мои цели достигаются! Моя жизнь открыта для счастья! Сегодня открываются благоприятные возможности!
- Я – индивидуальность! Меня покидает чувство вины! Моя душа наполняется миром!
- Мой внутренний голос ведет меня! У меня развита интуиция! Я прислушаюсь к жизненной мудрости!
- Моя жизнь легка! Я получаю все легко! Удача сопутствует мне!
- Я наслаждаюсь каждым моментом! Моя жизнь прекрасна и счастлива!
- Я защищена Вселенной! Вселенная указывает мне путь! Я следую законам Вселенной!
- Я работаю над собой ежедневно! У меня позитивный настрой! Мои мысли положительные!
- Мои желания сбываются! Я добиваюсь, чего хочу! У меня мечты четкие и ясные!
- Я все понимаю! Я учитываю все подсказки Вселенной! Я открываюсь для новой жизни!
- Перемены ведут к лучшему! Я с легкостью принимаю перемены! Я становлюсь лучше!
- Меня окружает успех! Мое подсознание помогает мне добиться успеха! Я мыслю положительно!
- Я в прекрасной физической форме! Моя фигура – идеальная! Я обожаю собственное тело!
- Изобилие царит в моей жизни! Новые источники дохода открыты для меня! Я благодарю Вселенную за ее дары!
- Любовь живет в моей Душе! Я открыта для Любви! Чувство любви переполняет и исцеляет меня!
- Я создаю свое будущее! Я управляю собственной судьбой! Мои мысли отражаются в моем внутреннем мире!
- Я живу настоящим! Я благодарна за возможность жить! Моя жизнь – лучшая.
- Я уверена в собственных силах! Я спокойно двигаюсь к цели! Мое сознание чисто!
- Мысли становятся реальностью! Я думаю позитивно и ясно! Я верю в лучшее будущее!
Применение аффирмаций каждый день на протяжении 5-10 минут позволит изменить жизнь, насытив ее радостными моментами и счастьем. Уже спустя месяц можно будет заметить первый положительный результат.
Как стать уверенней в себе: действенные фразы
Уверенность в себе является одним из главных условий счастливой жизни. Уверенные в себе люди справляются с любыми, даже непосильными задачами, двигаясь к успеху быстрыми и твердыми шагами. Это качество помогает не только подняться по карьерной лестнице, но и строить с людьми долговременные отношения на взаимном доверии. Аффирмации позволят развить в себе уверенность, повысить самооценку и улучшить качество жизни.
- Я – уверенный в себе человек!
- Я добиваюсь своих целей!
- Я люблю себя такой, какая я есть!
- Я – индивидуальность!
- Я понимаю ценность собственной жизни!
- Я сама отвечаю за свою жизнь!
- Я достойна лучшего!
- Я люблю каждую клеточку себя!
- Я способна добиться большего!
- С каждым днем я становлюсь сильнее!
- Мои повадки излучают уверенность!
- Я свободна от ограничивающих убеждений!
- Ежедневно я набираюсь уверенности!
- Я – хозяйка собственной жизни!
- У меня сильный характер и воля!
- Я уверена в завтрашнем дне!
- Я свободно выражаю свои мысли!
Есть много разнообразных техник для повышения уверенности, в большинстве которых требуется выйти из зоны комфорта. Аффирмации являются эффективным и менее болезненным методом.
Привлечение богатства
Положительные установки мотивируют и концентрируют внимание женщины на достаток и изобилие, вдохновляя на новые свершения. Все люди мечтают о богатстве, но их неуверенность в себе и внутреннее сопротивление не дают им двигаться вперед. Деструктивные мысли ограничивают их, и они многие годы довольствуются текущим материальным положением.
Аффирмации, направленные на богатство, являются отличным инструментом для достижения изобилия. Вот главные утверждения, которые требуется повторять ежедневно, веря в них.
- У меня есть деньги.
- Я открываюсь денежному потоку.
- Я заслуживаю изобилия.
- Я притягиваю богатство.
- Деньги делают меня уверенной.
- Я благодарна за достаток, который имеется у меня.
- Я богатая женщина.
- Я счастлива от обладания деньгами.
- Деньги – это мои друзья.
- Я достойна всех материальных благ.
- Разные источники дохода открыты для меня.
- Мой доход 30 тыс. рублей в месяц (сумму можно изменить).
Женщина должна выбрать самую близкую ей формулу, применяя ее каждый день. Следует понять, что мышление меняется постепенно, поэтому не надо ждать молниеносных результатов. Регулярная работа над собой поможет добиться желаемого достатка.
Мысленное похудение с реальным отражением на фигуре
Каждая девушка мечтает о стройном теле, поэтому многие из них придерживаются диет, занимаются изнурительными тренировками в спортзале, голодают или принимают специальные препараты для похудения. Эти способы борьбы с лишними килограммами не дадут желаемого результата без необходимого эмоционального настроя. Избыточный вес материализуется благодаря таким фразам как «я жирная», «я толстая», «я не могу похудеть». Перед изменением мышления надо убрать все укоренившиеся в подсознании ложные утверждения.
На первый раз может показаться, что эти слова никак не помогают сбросить вес, но их надо продолжать повторять. В основном, ожирение напрямую связано с нелюбовью к себе и заниженной самооценкой. При произношении аффирмаций задействуются основные механизмы подсознания. Вот несколько формул, которые помогут бороться с ненавистными лишними килограммами.
- Я быстро насыщаюсь.
- Моя фигура красивая, она становится женственней с каждым днем.
- Я стройнею, молодею и хорошею.
- Я чувствую сытость.
- Я стану такой, как пожелаю.
- Мое тело выполняет все мои приказы.
- Я способна адаптироваться к изменениям.
- Я употребляю полезную и здоровую пищу.
- Моей фигуре можно позавидовать.
- Я горжусь своим внешним видом.
- Мое тело сексуальное и упругое.
- Я люблю смотреть на себя в зеркало.
- Мои успехи вдохновляют на дальнейшую работу над собой.
- Мое тело – это мое счастье.
- Я грациозна и стройная.
Аффирмации для похудения позволяют представительницам прекрасного пола привыкнуть к позитивному мышлению. Когда женщины удостоверяются в действенности этого метода снижения веса, они становятся счастливыми и больше не зацикливаются на своих проблемах.
Быстрое привлечение счастья
Счастливый человек может достигнуть всего чего пожелает, если он полностью контролирует свои эмоции. Чувство счастья несвойственно людям, которые постоянно живут опасениями и страхами. Даже народная мудрость гласит: «Счастья много не бывает». Женщина должна научиться любить себя, окружающих и стать примером для своих будущих детей.
Вот список, в котором собраны лучшие формулы влияния на подсознание, чтобы в полной мере ощутить радость и счастье.
- Я – самая счастливая женщина в мире.
- Любовь наполняет меня!
- Я и моя семья счастлива!
- Я благодарна за каждый радостный момент в моей жизни!
- Меня окружает гармония и счастье!
- Я счастлива от того, что я жива!
- Жизнь я воспринимаю с любовью!
- Я кузнец своего счастья!
- У меня впереди светлое будущее!
- Я создана быть счастливой!
- Я притягиваю любовь и счастье!
- Я люблю и я любима!
- Моя жизнь прекрасна!
- Счастливая звезда ведет меня по жизни!
- Я успешный человек!
- Я полна энергии и двигаюсь только вперед!
- Я наслаждаюсь каждым прожитым мигом!
- Я имею право на счастье!
- Жизнь приносит сплошное удовольствие!
- Я становлюсь счастливой женщиной!
Аффирмации для привлечения счастья помогут преодолеть неуверенность в собственных силах и улучшить жизнь, добившись своих целей. Будущее должно быть светлым и радостным. Если человек станет счастливым, то и окружающие начнут перенимать его таким как он есть.
Правила применения аффирмаций
Эффективность коротких установок зависит от правильного их составления и произношения. Утверждения формулируются в этот момент, лишь в настоящее время. Они должны нести положительную энергию и радость, поэтому надо исключить любые сомнения и обидные слова. Аффирмации создаются образными и короткими, никаких длинных фраз. В правильных установках отсутствуют отрицательные частицы с приставкой «не», требуется проговорить простую фразу «я храбрая» вместо «я не боюсь». Установка должна конкретизировать и отражать желание без всяких «все хорошо, солнышко светит». От манеры произношения этих слов многое зависит. В них надо поверить самому и читать их следует искренне, с душой.
Эффективные рабочие аффирмации вы найдете в следующем видео:
Аффирмации – это формулы самовнушения, помогающие женщине настроить свое подсознание на позитивную волну. Позитивные утверждения способствуют ускорению процесса исполнения заветных желаний. Чтобы достичь хорошего результата и зафиксировать его надолго необходимо регулярно произносить установки и верить в счастливое будущее.
