Луковый суп для похудения: обретаем стройность, как у француженок

На вопрос, представительницы какой нации могут похвастать самыми миниатюрными формами, неповторимым очарованием и изяществом, любой человек, не раздумывая, ответит: ну конечно же это — француженки!

Может быть, все эти качества подарила природа, а им остается лишь дарить окружающим свой шарм? Или все-таки даже этим невесомым красоткам приходится потрудиться над собой, чтобы их точеные фигурки достигли того совершенства, которое имеют удовольствие наблюдать мужчины во всем мире? Секрет, безусловно, есть.

Суп для похудения
Не имея никакого намерения сбрасывать избыточный вес, к которому французы и так не склонны, они, начиная с ХVI века сделали одним из классических блюд национальной кухни луковый суп. Лишь Мария Медичи (мудрейшая женщина!), слегка склонная к полноте, заметила его необычное жиросжигающее свойство.

Как это работает

Если луковый суп регулярно употреблять в пищу, по приведенной ниже схеме, можно не только сохранить бодрость духа и поднять жизненный тонус, произвести хорошую чистку организма, но и с успехом сбросить 5-7 лишних килограммов в неделю — а это оптимальная динамика избавления от избыточного веса.

Принцип воздействия супчика на организм основан на разности энергий, которую человек потребляет и которую он расходует.

В состав супа входят только низкокалорийные и безуглеводистые овощи, он не содержит жира, а потому калорийность, в зависимости от того, как его приготовить, разнится от 40 до 50 ккал на 100 грамм.

Съедает соискатель метода похудения за день рекомендованный литр супа для похудения, а энергии получает всего-ничего — 500 ккал. Это при всем при том, что среднестатистический взрослый человек тратит в сутки 2200.

Чтобы восполнить недостающую разницу, организму ничего не остается, как обращаться к своим «запасам», от которых как раз-таки так стремится избавиться худеющий. Как результат — спадают бока, уходит животик, в общем, у каждого свои проблемные места.

Рецепт супа для достижения необходимого результата

Вся прелесть этого рецепта в том, что он требует никаких экзотических составляющих — маракуйи, мангустина или хотя бы завалящего фейхоа. Готовить луковый суп до неприличия просто.

Ингредиенты:

  • вода — 3 литра;
  • небольшой кочан капусты весом примерно 1 кг.;
  • 7 средних луковиц;
  • 3 помидора (количество можно изменять по вкусу);
  • 3 болгарских перца;
  • зелень сельдерея (обязательно большой пучок).

Приготовить волшебный супчик сможет любой, потому что готовится он совсем просто и быстро. Все овощи нужно нарезать кубиками — вручную или с помощью комбайна.

Суп луковый для похудения
Поместить их в кастрюлю, наполненную холодной водой и довести до кипения. Перемешать суп, варить еще в течение 15 минут.

Проверить, стали ли овощи достаточно мягкими, если нет, убавить огонь и варить под крышкой до готовности еще 5 минут (время приготовления зависит от сорта капусты).

На финальной стадии приготовления перед тем, как снимать блюдо с плиты можно и нужно добавить соль, перец и любые другие специи.

Супчик не содержит жира и может храниться в холодильнике несколько дней — до 1 недели. Он сохраняет все свои свойства и не меняет своего вкуса.

Секреты приготовления супа в видео.

Основы диеты — что есть, когда и сколько

Мозг человека ассоциативно воспринимает слово «диета» как установку на голодание. Большинство диет основано на длительном или краткосрочном отказе от привычной пищи или отказе от пищи вообще.

Диета на луковом супе для похудения — это даже не диета, это такой временный способ питания, когда можно есть достаточно, но только определенной вкусной и здоровой пищи. Одних только витаминов А, Е и С содержится в избытке.

Особенно хорошо проводить диету ранней весной и осенью — в период ослабления иммунитета это отличная «подкормка» для организма.

Схема питания на диете на луковом супе:

День диеты 1-ый Завтрак 2-ой Завтрак Обед Полдник Ужин
1 суп все фрукты, кроме бананов и винограда тарелка супа все фрукты, кроме бананов и винограда суп
2 суп овощи в любом виде, кроме консервированных и жаренных. Картошка исключается. тарелка супа овощи в любом виде, кроме консервированных и жаренных. Картошка исключается. суп
3 суп овощи и фрукты (кроме ранее запрещенных) тарелка супа овощи и фрукты (кроме ранее запрещенных) суп
4 суп овощи, фрукты, молоко низкой жирности тарелка супа овощи, фрукты, молоко низкой жирности суп
5 суп отварная говядина, курица, овощи тарелка супа отварная говядина, курица, овощи суп
6 суп отварная говядина, листовые овощи — китайская капуста, салат, щавель и пр.) тарелка супа отварная говядина, листовые овощи — китайская капуста, салат, щавель и пр.) суп
7 суп овощи и рис тарелка супа овощи и рис суп

Как видно из таблицы, рассчитана такая диета на 7 дней. Обязательно нужно пить свежую воду. Много воды.
Лук для супа
Организм в период стресса склонен накапливать в себе все имеющиеся у него ресурсы про запас, нельзя давать возможности застаиваться так называемым «шлакам» задержаться внутри — вымывать их все под чистую!

Если соблюдать все предписания тех, кто испробовал на себе эффективность чудесного французского супчика  — строго соблюдать диету, не есть в период «супной семидневки» хлеба и не употреблять алкоголь, полностью отказаться от сладкого (да, это непросто, но на этот случай в диете и предусмотрены фруктовые перекусы) результат не заставит себя долго ждать.

Диета МалышевойО диете Елены Малышевой для похудения узнайте на нашем сайте.

Как похудеть в области ляшек в статье. Полезные упражнения и продукты.

О применении заговоров для похудения здесь

Я не француженка, я только учусь или Что придумать, если невкусно

Все бы ничего, но многих, стремящихся похудеть останавливает вкус лукового супа. Ничего невкусного там нет, просто не привык народ к пресной пище. Это легко поправимо.

Способ первый: можно слегка запечь лук в духовке, полив оливковым маслом, перед тем, как класть его в блюдо, это придаст ему золотистый оттенок и пикантный привкус (духовка используется, чтобы избежать зажарки и сохранить диетическую составляющую блюда).

Способ второй: можно варить себе хоть каждый день суп с новым вкусом и ароматом с помощью приправ. Здесь на помощь придут и карри, и куркума, и смесь прованских трав, и сухой чеснок, и лавровый лист. Соевый соус, соус табаско, соус чили — экспериментировать диетой не запрещено!

Способ третий: радикально изменить вкус и цвет блюда поможет замена репчатого лука на красный.
Суп жиросжигающий
Способ четвертый: кто-то не может заставить себя есть смесь капусты с помидорами, кого-то пугает один вид сельдерея, для этих людей есть один беспроигрышный вариант — после приготовления дать супчику немного остыть, а потом с помощью блендера превратить его в однородную массу, выйдет эдакий суп-пюре тоже очень оригинального вкуса и внешнего вида, который, кстати, успешно можно брать с собой в термосе на работу.

Имеются противопоказания

Всякая диета требует предварительной консультации с гастроэнтерологом, особенно это касается людей, имеющих проблемы с органами желудочно-кишечного тракта, поэтому приступать к диете рекомендуется после согласования с врачом и только лицам, не имеющим противопоказаний.

Также диета неприменима для людей, страдающих аллергией на лук.

Что говорят уже испытавшие на себе диету

Этот супчик мне и моему брату готовил в детстве мой папа, когда наступала осень и нужно было запастись витаминами. У нас в семье он так и назывался — «Витаминка». А его научил его папа — мой дедушка. Это потом, когда я стала взрослой я узнала, что на самом деле это — жиросжигающий суп и от него худеют. Теперь я поняла от чего мой папа и дед такие стройные. Я сохранила семейную традицию и раз в квартал на недельку сажусь на свою любимую диету — дискомфорта никакого, только приятные воспоминая из детства, а результат — порхаю, как бабочка! При росте 175 см мой вес составляет 65 кг. Наеденные за зиму 5-7 кг «испаряются» просто!

-Ольга С., Калуга, 34 года

У меня есть два хобби — первое -это моя дача, второе — я очень люблю есть. Со временем я начала понимать, что второе вытесняет первое — постепенно растущий живот мешает мне наклоняться над грядками, появляется одышка. Я сказала себе, что пора сделать выбор. Я дала себе клятву не есть, пока не похудею, заперлась на даче и стала ждать. В районе обеда по телевизору началась передача о диетах и там я увидела ЕГО! На даче было все для него! Лук, капуста, помидоры, перец, сельдерей. Вернувшись с дачи и встав на весы я поняла, что я и мой любимый луковый супчик вместе навсегда — минус 6 килограммов! Желаю всем делать правильный выбор в этой жизни.

-Светлана Л., Ростов-на Дону, 49 лет

О пользе употребления жиросжигающего супа в видео.


Похожие статьи
Оставить комментарий