Льняное семя: польза и вред, как принимать для похудения и очищения организма

Лен – это однолетнее растение. Род льняных насчитывает более 100 видов, но широко используется около 40.

Высота растения не превышает 120 см. Это тонкая и хрупкая культура, которая цветет голубыми цветочками, сложенными в зонтик. Плоды – коробочки, которые вмещают до десяти зернышек.

В народе известен лен очень давно. Бытует мнение, что завезли его в Европу из Индии. Сейчас же лен очень широко применяется в изготовлении тканей, которые в дальнейшем используются как для занавесок, так и одежды, постельного белья. Все знают о его положительных качествах и долгих годах службы.

польза и вред семян льна

Но мало кто уведомлен о полезности и отличных лечебных свойствах красивого растения. Благодаря своему уникальнейшему и богатому составу витаминов, минералов, микроэлементов и других компонентов, семена льна, довольно широко и успешно используются в рецептах народной медицины для лечения многих заболеваний.

Самыми ценными и необходимыми для нормальной и правильной работы человеческого организма, в составе семян, являются насыщенные кислоты: Омега-3, Омега-6 и Омега-9.

Кроме этого, они богаты и остальными важными элементами:

  • витамины А, Е и В. Они просто необходимы для поддержания красоты женщины в любом возрасте;
  • калий, цинк и хром;
  • марганец и железо;
  • магний и кальций;
  • селен и лецитин;
  • клетчатка (растворимая и нерастворимая);
  • огромное количество масла.

Благоприятное влияние семян льна на организм человека заключается в:

  • стимуляция работы иммунной системы;
  • восстановлении и поддержании кальция в костях;
  • снимают воспаление с суставов;
  • снижают уровень сахара в крови;
  • насыщают организм необходимыми витаминами и минералами;
  • присутствует и благоприятное воздействие на работу пищеварительной системы организма – восстанавливают обмен веществ и всасывание полезных компонентов пищи, обволакивают стенки кишечника, выводят токсины из организма, очищают его от шлаков;
  • проводят профилактику тромбозов;
  • улучшают работу сердечной мышцы;
  • нормализуют работу щитовидной железы;
  • контролируют и восстанавливают работу печени, нормализуют выделение желчи и положительно влияют на пищеварение;
  • помогают бороться с кожными заболеваниями любого происхождения;
  • имеют антибактериальное свойство;
  • снимают воспаление, покраснения, зуд;
  • положительно влияют на зрительные нервы;
  • помогают избавиться от лишнего веса;
  • нормализуют артериальное давление;
  • снижают уровень холестерина в крови, тем самым делая профилактику атеросклероза;
  • уменьшают аритмию;
  • предотвращают инфаркт миокарда;
  • лечебный эффект на нервную систему – избавляет от стрессов, стабилизирует психику, борется с депрессиями;
  • сказывается на работе мочеполовой системы, приводя ее в порядок;
  • разжижает кровь;
  • устраняет запоры;
  • эффективны при геморрое;
  • женщинам помогают бороться с симптомами менопаузы и легче переносить ПМС;
  • значительно снижают риск образования злокачественных опухолей;
  • имеют восстанавливающие свойства для ногтей и волос;
  • избавляют от некоторых видов гельминтов.

Показания к применению:

  • гипертония;влияние семян льна на организм человека
  • повешенный сахар и холестерин в крови;
  • язва, гастриты, запоры и другие нарушения в работе пищеварительного тракта;
  • воспалительные заболевания дыхательной системы;
  • нарушения в работе печени и почек;
  • лечение сердечно-сосудистых заболеваний;
  • заболевания щитовидной железы;
  • устранения зависимости от алкоголя и наркотиков;
  • частые стрессы и депрессии;
  • период менопаузы;
  • ожоги, обморожения, лучевые поражения кожных покровов.

Что лечит семя льна

Лен уникальное растение, которое полезно для многих органов человеческого организма:

  • в случае сухого кашля семена льна используют в качестве отхаркивающего и хорошего смягчающего средства, как у детей, так и у взрослых;
  • используют для снижения приступов астмы;
  • отваром льна эффективно можно полоскать ротовую полость при наличии любых заболеваний и воспалений слизистой оболочки;
  • восстанавливают работу сердечно-сосудистой системы;
  • применяют при циститах;
  • очень эффективен при нефритах;
  • лен имеет свойство усиливать воздействие инсулина, тем самым проводит профилактику сахарного диабета;
  • лен – хороший сорбент, который легко и быстро выводит шлаки из организма;
  • при регулярном употреблении льна можно снизить приступы бронхиальной астмы, улучшает протекание аллергических реакций организма;
  • улучшается работа почек, щитовидной железы и приводит в норму гормональный фон женского организма;
  • служит профилактическим средством к воспалительным процессам;
  • с помощью льна можно бороться с ожирением, получая повышенный иммунитет и улучшенное состояние кожи.

Как принимать семя льна

Чтобы получить максимальный эффект от семян льна, нужно знать, как правильно их употреблять. Для этого существует несколько правил:

  • принимают семя внутрь;
  • воздействие высоких температур нарушает все полезные свойства этого продукта, поэтому настоятельно рекомендуется употреблять их в сыром виде;
  • можно измельчать семечки на кофемолке, но это нужно делать непосредственно перед употреблением. В противном случае, при сбережении молотых зерен они попросту утратят все свои целебные свойства. К тому же, воздействие воздуха на кашицу приводит к процессу окисления и испарению всех витаминов и минералов;
  • совмещать семена льна разрешается с другими продуктами, это все зависит от вкуса и предпочтений человека. Но при этом нужно соблюдать дозировку и правила их обработки;
  • можно добавлять их в выпечку. Они не портят вкус мучного изделия, но и не приносят пользы для организма, так как поддаются воздействию высоких температур;
  • самый выгодный и эффективный способ – это добавлять семечки в сыром виде в готовые блюда – салаты, в готовые каши, кисломолочные продукты.

В целях профилактики достаточно принимать по 5 грамм зерен в день. Их можно совмещать с блюдами или просто разжевывать.

Как принимать семена льна для очищения организма

Как принимать семена льна для очищения организма

От здоровья кишечника зависит состояние иммунитета человека, его восприимчивость к вирусам, состояние кожи и многое другое. Другими словами, чистый кишечник – залог здорового организма. С тонким отделом кишечника проблемы возникают очень редко. Это обуславливается тем, что его стенки тонкие, без бугристостей. В процессе пищеварения здесь постоянно находится много жидкости, которая омывает его стенки, очищая их таким образом. Толстый же кишечник – это бугристая и ребристая кишка.

Физиологические процессы, которые свойственны этому отделу пищеварительного тракта, а в основном это формирование каловых масс, способствуют тому, что он засоряется. Здесь происходят застои каловых твердых масс, размножение вредных бактерий, гнилостных микробов, шлаков и токсинов, и яиц паразитов. Очистить кишечник от всего этого очень непросто.

Семена льна имеют особый механизм воздействия на очищение кишечника, который не свойственен ни одному, даже лекарственному препарату:

  • пока семена пройдут весь пищеварительный тракт и дойдут до толстой кишки они прилично разбухнут;
  • толстый кишечник максимально растягивается, выравниваются все его борозды и углубления;
  • способность льна усиливать сокращения кишечника, помогает вывести из организма шлаки и любые застои природным путем, с помощью каловых масс;
  • процедура очищения происходит мягко и бережно. Человек не ощущает дискомфорта или боли. Это благодаря слизи, которую выделяют семечки, она защищает слизистую оболочку кишки от повреждений и различных раздражений.

Схема очищения кишечника:

  1. 250 мл кефира смешать с 1 столовой ложкой растолченных семян. Пить в течение 7 дней.
  2. Следующие 7 дней необходимо с таким же количеством кефира смешивать уже 2 столовые ложки семян.
  3. И последние 14 дней для очищения кишечника в кефир добавляем 3 столовые ложки зерен.

Противопоказаниями к проведению очистки кишечника является: беременность и период вскармливания ребенка грудью, обостренный гепатит, острый панкреатит, желчнокаменная болезнь и возраст детей до 3-х лет. Детям, проводить такую чистку можно только по рекомендациям и советам доктора.

Способы приема льна для похудения

Давно известно, что семена льна помогают похудеть. Тем, кто стремится скинуть лишний вес полезно знать, что лен обволакивает стенки желудка своей слизью и не дает всасываться жирам, что собственно и приводит к потере килограммов. Также он значительно снижает аппетит, насыщает организм полисахаридами.

Правила похудения с помощью льна:

  • нужно пить много воды, до 3 литров в сутки;
  • семечки употреблять в целом или перемолотом виде;
  • принимать их нужно каждый день в течение двух недель, а следующие 2 недели делать перерыв;
  • суточная доза – 1 столовая ложка. Нарушать дозировку нельзя;
  • натощак с утра рекомендуется смешивать кефир со льном. Это поможет правильно запустить кишечник на весь день.

Отвар

Отвар2 столовые ложки зерен льна залить 750 мл холодной воды. Поставить на огонь, довести до кипения, все время помешивая кипятить 10-12 минут. После остывания процедить. Отвар должен быть густым и напоминать кисель. Пить по 100-150 мл за час до еды. Разрешается добавлять немного меда, чтобы улучшить вкусовые качества.

Настой

2 столовые ложки зерен поместить в термос и залить кипяченой водой. Настоять 10-12 часов, процедить и хранить в холодильнике. Перед употреблением немного подогревать, пить по 100 мл за 1,5-2 часа до приема пищи.

Как принимать от холестерина

Каждый день, на протяжении 21 дня, на завтрак нужно принимать смесь из сметаны и измельченных семян льна. В первые 7 дней смешиваем ингредиенты 1:1 (по одной столовой ложке), на вторые – 2:2, и на третьи – 3:3.

Правила приема от запоров

Перемолотые зерна залить свежим кефиром (1 чайная ложка и 250 мл кефира), перемешать и убрать на ночь в холодильник. Выпить всю смесь за час до завтрака. Минимальный курс лечения – 10 дней. При улучшении ситуации стоит на время прекратить лечение, а если же желаемого эффекта не наступило, то можно еще продлить.

Лечение семенами льна, рецепты

Лечение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки

5 грамм семечек залить 0,5 литра кипятка. Настоять, периодически взбалтывать, после процедить. Употреблять 3 раза в день, по 2 столовых ложки.

При заболеваниях почек

5 грамм зерен залить стаканом воды, прокипятить. Пить отвар по 100 мл, через каждые 120 минут в течение 2 дней.

Для профилактики глистов

Смесь молотых зерен льна с гвоздикой (10:1), добавлять в еду по 20 грамм. Прием и перерывы чередовать по 3 дня. При случившемся заражении курс лечения составит месяц.

При лечении сосудовПри лечении сосудов

2 столовых ложки измельченных семечек смешать с 1 столовой ложкой сушеных цветов календулы. Залить 250 мл кипятка, настаивать в закрытой посудине 30 минут. Процедить и пить по 50-70 мл за полчаса до еды. Курс лечения – месяц, после нужно 14 дней перерыва.

загрузка...

Противопоказания к применению

Самое главное правило при употреблении семян льна — не переборщить. Нужно строго соблюдать пропорции, которые указаны в рецепте, иначе есть возможность навредить своему организму.

Противопоказаниями являются:

  • беременность и период лактации. Во льне содержится много природных гормонов, а именно эстрогенов. Если он помогает женскому здоровью при некоторых заболеваниях, то в период беременности способен навредить;
  • камни в желчном пузыре и почках. Благодаря тому, что лен восстанавливает все пищеварительные функции и стимулирует выделение ферментов, он может спровоцировать выход камней. Из-за этого случаются закупорки и разрывы каналов;
  • лен плохо влияет на усвоение организмом йода, со временем это может привести к его дефициту. Рекомендуется, употреблять продукты льна в лечебных целях, не позже чем через 60-90 минут после приема пищи;
  • при непереносимости или наличии аллергической реакции на компоненты льна;
  • аналоги цианида содержатся в семенах льна. Цианид в небольших количествах содержится в человеческом организме, и не вреден для него. Но, если его содержание превышает норму, то увеличится риск отравления, паралича дыхательных путей и даже остановки работы сердца;
  • категорически запрещено употреблять семена льна при сахарном диабете, простатите, метеоризме и заболеваниях эндокринной системы;

Лен – растение, которое поможет справиться со многими недугами и недомоганиями человеческого организма. Это природный продукт, который имеет уникальный состав и оказывает оздоровительный эффект на человека.

Но всегда стоит помнить, что даже натуральные компоненты, в случае сильной передозировки способны вызвать побочные эффекты: зуд, крапивницу, слабость, насморк, чихание, отдышку, учащенное дыхание, тошноту, приступы рвоты, снижение показателей артериального давления, сонливость, усталость. При наличии нескольких из симптомов стоить прервать лечение и заменить лен на другое средство.

О пользе и лечебных свойствах льняного семени можно подробнее узнать в следующем видео:

Также необходимо правильно хранить семена льна, не допускать попадания влаги и прямых солнечных лучей на упаковку, не использовать старые семена и не злоупотреблять ими. При соблюдении этих условий вам гарантирован максимальный лечебный эффект от семечек льна.


Что еще почитать:
Комментарии
грег 29 сентября 2017 в 09:27 Ответить

Как использовать льняное семя при сухом кашле?

Оставить комментарий