Как известно, человек на восемьдесят процентов состоит из воды. Эта жидкость является основополагающей во всей живой природе. Однако не все её свойства можно назвать полезными и употреблять воду стоит правильно, потому как бездумное потребление, основанное на ложных утверждениях о пользе некоторых ее свойств может привести к печальным последствиям.
Например, такое состояние, как обезвоживание, не говорит о том, что нужно сразу же употреблять много воды. Жажда при этом состоянии является лишь одним из симптомов, указывающих на то, что уровень жидкости понизился в организме в целом, и человеку срочно необходима медицинская помощь. Также бытует мнение, что необходимо в день выпивать определённое количество воды, от восьми до десяти стаканов в день, что является абсолютным заблуждением. Каждый организм имеет свою индивидуальную структуру, в связи с которой требуется выпивать именно столько, сколько требует тело. Тем более, что фактор проживания и образ жизни напрямую воздействуют на то, сколько жидкости требует организм. При этом, если организм будет получать недостаточно влаги, высок риск образования камней в почках. С другой стороны, при чрезмерном потреблении могут отекать конечности и развиваться сердечные заболевания. Но все-таки есть оптимальная формула расчета необходимого потребления воды: 30мг воды на 1кг веса человека. Пить лучше чистую воду, например https://www.truewater.ru/catalog/voda/.
Профессиональные спортсмены во время тренировок и соревнований питьевой воде предпочитают специально приготовленные напитки. Это несомненно добавляет питательных веществ организму и придаёт энергии. Однако человеку, который просто следит за своим здоровьем, так же занимается спортом, на любительском уровне, данная диета будет бесполезна. Спортивные напитки тонизируют лишь на короткий промежуток времени. Их предпочтение обычной воде является нецелесообразным в повседневной жизни, так как являет собой не только лишние траты, но также может воспрепятствовать нормальному поступлению жидкости в организм.
Наверное, самым распространённым заблуждением является польза так называемой «заряженной» воды. Мифические свойства жидкости придают знахари и колдуны всех мастей, которые заявляют, что такая вода является чуть ли не панацеей от всех болезней. Однако научно доказано, что эти утверждения являются не обоснованными. Многие физики в ходе экспериментов и научных изысканий доказали, что воде не прибавляется каких-либо новых свойств. Намного полезней будет употреблять лечебно-столовую минеральную воду.
Польза воды также зависит от условий её хранения. К примеру, не рекомендуется повторно использовать бутылку из пластика, так как это идеальная среда для размножения бактерий. Тогда как стеклянная посуда, либо керамическая может вполне использоваться неограниченное количество раз, при должном уходе за тарой. Если же подобный материал по каким-то причинам не устраивает, то на современном рынке широко продаются бутылки из специальных материалов, напоминающих пластик, но предназначенных специально для многоразового использования.
