Массаж — популярная техника, применяющаяся в реабилитации после многих заболеваний и травм. При правильном выполнении он ускоряет выздоровление, избавляет от остаточных явлений, повышает тонус и оздоравливает. Разумеется, положительные эффекты достигаются только при правильном выполнении массажа и отсутствии противопоказаний.
Основные правила
Массажные манипуляции в каждой из областей тела осуществляются по особым правилам.
Например, массировать конечности следует по направлению от периферии к туловищу. .Массаж области живота осуществляется в разных направлениях: косые мышцы живота массируется снизу вверх, а прямые — наоборот, сверху вниз. Прорабатывая пояснично-крестцовую область, следует двигаться по направлению к паху.
Вне зависимости от части тела, где проводится массаж, массировать места расположения лимфатических узлов нельзя.
Мускулатура во время процедуры массажа должна быть максимально расслабленной. Этому будут способствовать не только удобное положение пациента на массажном столе, но и его соответствующие эмоциональное состояние.
На протяжении всей процедуры необходимо следить, чтобы массажные движения не вызывали резких болевых ощущений. Интенсивность манипуляций следует регулировать зависимости от субъективных ощущений пациента. При этом продолжительных пауз между приемами возникать не должно.
Начало и окончание сеанса массажа не должно быть резким, внезапным. В начале процедуры массажные движения должны быть более мягкими; их интенсивность нарастают постепенно. В конце сеанса интенсивность постепенно снижается. Применение во время сеанса массажа каких-либо смазывающих косметических средств (кремы, масла) обязательным не является.
Как не навредить?
Сама по себе массажная процедура — полезное воздействие, приводящее к нормализации мышечного тонуса и активизирующее кровообращение. Однако есть случаи, когда массаж противопоказан:
лихорадка,
кожные заболевания,
воспаление лимфоузлов,
наличие повреждений кожи,
заболевания вен,
наличие опухолей,
ряд сердечно-сосудистых заболеваний (в этом случае возможность проведения массажа зависит от заболевания, его стадии; ответить на вопрос, можно ли делать массаж в каждом конкретном случае, должен лечащий врач).
Пренебрегать безопасностью нецелесообразно. Ведь массаж принесёт пользу только в том случае, когда у пациента нет противопоказаний к такой процедуре. В случае наличия обстоятельств, исключающих проведение массажа, процедура может принести вред, спровоцировать ухудшение состояния и (или) вызвать обострение. В случае сомнений, можно ли делать массаж в данный период времени, лучше посоветоваться со специалистом для установления наличия противопоказаний, а также помощи в их устранении.
Общие правила проведения массажной процедуры остаются неизменными вне зависимости от показаний и области. Следование им убережет от ошибок и поможет сделать курс массажа максимально полезным и безопасным. Также рекомендуем пройти курсы в школе массажа для обучения под руководством профессионалов.
