Продукты, вызывающие газообразование и вздутие живота у новорожденного и взрослого

Метеоризм – это функциональное расстройство. При данном недуге в кишечнике образуется чрезмерное количество газов, которые ведут к вздутию живота и неприятной боли.

Различные симптомы при газообразовании и вздутии живота

Газообразование кишечника – это заболевание, которое сопровождается большим дискомфортом и если должным образом не лечить его, то в дальнейшем могут возникнуть серьезные проблемы желудочно-кишечного тракта.

Существует несколько факторов, которые становятся причиной газообразования кишечника:

  1. Неправильное питание.
  2. Пассивный образ жизни.
  3. Плохой метаболизм.
  4. Нарушение кровообращения.

Газы важны для функциональности пищеварительной системы. У большого количества людей газы отходят примерно 15 раз в день. Это самый нормальный показатель. При различных нарушениях могут возникать неловкие ситуации на работе или на прогулке с друзьями. Постоянный контроль при сдерживании газов может привести к стрессу. Поэтому необходимо в обязательном порядке посетить специалиста. Лучше всего выбрать клинику с хорошей репутацией, где работают врачи с высокой квалификацией.

продукты вызывающие газообразование и вздутие

Вздутие живота происходит из-за употребления различных продуктов, которые вызывают газообразование в кишечнике. Газы копятся и мешают передвижению пищи. При таком раскладе может возникнуть:

  • Сильная изжога.
  • Частая отрыжка.
  • Странный привкус во рту.

Могут также появиться серьезные боли, которые будут интенсивно спазмировать. Как только газы отойдут, боль значительно уменьшится. Но все повторится, когда в кишечнике снова скопятся газы. Все это может привести к:

  • Запорам и диарее.
  • Тошноте.
  • Потере аппетита.

Список продуктов, которые вызывают газообразование и вздутие живота

Самой главной причиной возникновения газообразования и вздутия живота является употребление некоторых продуктов. Именно из-за них в кишечнике скапливается большое количество газов, которые сопровождаются различными нарушениями пищеварительной системы.

Известно, что любые бобовые вызывают газообразование, но кроме них есть ещё множество других продуктов, которые серьезно влияют на кишечник:

  1. Сырые фрукты и овощи, содержащие твердую клетчатку. К ним относятся яблоки, чеснок, капуста, редис, лук и т.д.
  2. Газированные напитки.
  3. Выпечка на дрожжевом тесте.
  4. Хлеб на серой муке.
  5. Алкогольные напитки.

Требуется сократить употребление жирного мяса. Попытайтесь отказаться от сладкой выпечки, так как газы образуются благодаря расщеплению углеводов. Также это может произойти из-за одновременного употребления несовместимых веществ.

Следует отказаться от азиатской, экзотической кухни. Из-за разных природно-климатических условий, некоторые продукты не усваиваются в нашем организме. Вся пища, которая была съедена, начнет гнить в кишечнике. Может подняться температура, появиться тошнота и диарея. Определенные продукты не повышают газообразование, но являются причиной запора. И именно из-за застоявшегося кала в кишечнике образуются газы. Возникают колющие боли.

Сократите употребление соли и различных приправ, содержащих данное вещество. От острого также стоит воздержаться. Поменьше употребляйте жевательную резинку. Она весьма вредна, так как во время жевания вы заглатывайте большое количество воздуха. Эта способствует вздутию живота. Жареная еда также не разрешается. Все переваривается очень медленно, вызывая дискомфорт в желудке.

Продукты, вызывающие газообразование у грудных детей

Колики у новорожденного ребенка могут возникать по многим причинам. Возможно пищеварительная система еще недостаточно развита. Но самым важным фактором является питание. Если мать не соблюдает нужную диету, то младенца будут чаще мучать боли в животе. Поэтому необходимо следить за тем, что вы употребляете.продукты вызывающие газообразование у грудничка

Распознать колики не составляет никакого труда. Во время спазмирования кишечника животик у ребенка напрягается и вздувается. Он начинает громко плакать, краснеть и брыкать ногами. Боли утихают только после испражнения или отхода газов. Кормящей матери стоит обратить внимание на свой рацион, чтобы узнать, какой продукт вызывает колики у новорожденного младенца:

  1. Приготовление черного хлеба состоит из процесса брожения, что является причиной газообразования. Заменить его можно на хлеб из цельного зерна.
  2. Молоко, содержащее лактозу, также запрещается. Она вызывает газы не только у младенцев, но и у взрослых. Лучше всего принимать кисломолочные продукты.
  3. Строго-настрого запрещаются различные острые соусы на основе кетчупа, майонеза и горчицы.
  4. Все виды бобовых нежелательны в употреблении. Прекрасной заменой может стать творог, тофу и нежирная рыба, приготовленная на пару.
  5. Сырые овощи и фрукты запрещаются. Перед употреблением стоит их запечь.
  6. Всякие пирожные, конфетки и шоколадки должны быть исключены из рациона кормящей мамы.

Необходимо отказаться от кофе, чая, кислых соков, а также алкоголя. Пейте больше воды, ешьте мало, но часто через каждые 3-4 часа.

Привычки, ведущие к газообразованию и вздутию живота

Немногие догадываются, что именно наши пищевые привычки могут стать причиной газообразования в кишечнике. Необходимо следить за тем, как именно вы употребляете пищу. Это поможет избежать заболеваний пищеварительной системы.

Еду нужно тщательно пережевывать. Не торопится и есть все блюда маленькими порциями. Способ приготовления:

  1. Различные запеканки.
  2. Тушение продуктов.
  3. Варка и готовка на пару.

В умеренных количествах употреблять воду во время приема пищи. После еды желательно немного подвигаться. Получасовая прогулка вполне сойдет. Это поможет легко и быстро переварить съеденное за столом. Объедаться ни в коем случае нельзя. Следите за своим рационом, старайтесь меньше заглатывать воздух при разговорах. Курение также является серьезным фактором вздутия живота, так как во время выкуривания сигареты человек вдыхает большое количество воздуха.

Употребление новых продуктов должно быть постепенным. Нужно время для того, чтобы организм привык к ним. Стоит сократить употребление продуктов, которые повышают газообразование. Физические упражнения сделают вас не только стройным и подтянутым, но и здоровым.

Пейте различные травяные чаи на основе ромашки, валерианы и мелиссы. Можете также обратиться к врачу, который пропишет вам небольшой курс употребления определенных медикаментов. Если же вы не наблюдаете ни одного из перечисленных симптомов, но газообразование имеется даже при соблюдении диеты, то лучше всего сходить в больницу и сдать анализы.

Если женщину беспокоит вздутие живота во время менструации, то стоит принять таблетки снимающие боли живота. Желательно поколоть калий, магний и витамины группы B.

Продукты, которые понижают уровень газообразования в кишечнике

Из-за газообразования в кишечнике могут возникнуть проблемы с поджелудочной железой и желчевыводящей системой. Пища начнет плохо перевариваться, вызывая раздражение кишечника. Неприятные боли начнут мучить больного. На этот период желательно соблюдать строгую диету в течение недели, чтобы разгрузить свой кишечник.

Существует множество продуктов, которые помогут вашему организму хорошо переваривать пищу:продукты, понижающие газообразование

  1. Кефир, ряженка, йогурт.
  2. Фрукты и овощи (стоит запекать в духовке).
  3. Изделия из муки грубого помола.
  4. Гречневые и пшеничные каши.

Все привычные напитки исключаем и вносим в свой рацион травяные отвары. Чай из ромашки и мяты один из самых лучших напитков. Благодаря этому ваш кишечник не будет раздражен, боли пройдут, а ваше пищеварение улучшится. Начните чаще употреблять приведенные ниже продукты:

  1. Спаржа.
  2. Сельдерей.
  3. Свежий ананас.
  4. Немного молотого перца не помешает, он способствует хорошему пищеварению.

Если же вы следуете всем правилам диеты, но все равно не можете избавиться от вздутия, то возможно у вас имеется аллергия на определенные продукты. Вычислите их и исключите из своего питания. Заранее узнайте, имеется ли у вас аллергия на приведенные выше продукты.

Меню разрешенных продуктов

Во время метеоризма (скопления газов в кишечнике) необходимо соблюдать диету. Таким образом, все продукты делятся на две группы: запрещенные и разрешенные. Запрещенные продукты имеют способность повышать газообразование. Разрешенные же наоборот способствуют их понижению.

Очень полезные свойства имеют следующие продукты:

  1. Рыба и мясо, содержащие малое количество жира.
  2. Тыква и морковь в пареном и печеном виде.
  3. Яйца. Можно приготовить омлет или же сварить их, желательно всмятку.
  4. Различные бульоны.
  5. Зелень. Очень полезен укроп и петрушка.

Следовать диете совсем не сложно, просто необходимо исключить некоторые продукты из своего рациона и придерживаться определенных правил во время приема пищи.

Снизу имеется таблица с примерным меню, которое позволит вам избавиться от неприятной тяжести и вздутия:

Прием пищи Время Блюдо
1 Завтрак 07:00-08:00 Лучше всего есть кашки по утрам. Они могут быть любыми (кроме перловой). Творог и кисломолочные продукты также приветствуются.
2 Обед 12:30-13:00 Горячий суп – это самое подходящее блюдо для данного времени. Пюре из картофеля и отварная индейка. Салат на основе укропа, спаржи и сезонных овощей.
3 Полдник 15:00-16:00 Запеченные фрукты, йогурты.
4 Ужин 18:30-19:00 Мясные тефтели на пару. Гарнир из морковного пюре, запеченная рыба и овощи.
5 Небольшой перекус перед сном 20:30-21:00 Кефир или ряженка.

Ничего страшного в данной диете нет, все довольно вкусно и сытно. Запевайте все это теплой водой, а в свободные от пищи минутки пейте побольше травяных напитков. Чай с чабрецом или зверобоем также очень эффективны в снятии газообразования.

Лечение газообразования и вздутия живота: препараты, процедуры

препараты от газообразования

Конечно же, различные медикаменты лучше и быстрее справятся с данной проблемой, но не всегда можно положиться на них. При серьезных стадиях необходимо посетить врача. Он пропишет вам специальный курс препаратов, а также диету, которую придется держать определенное время.

В таблице показаны топ пять лучших препаратов, выдаваемых без рецепта:

загрузка...
Название Цена Производитель
1 Ренни 100 рублей Франция
2 Эспумизан 270 рублей Германия
3 Мотилак 170 рублей Россия
4 Мотилум 290 рублей Бельгия
5 Юниэнзим 100 рублей Индия

Все эти препараты устраняют газообразование, способствуют усвоению белков, жиров и углеводов, избавляют от тяжести, изжоги и отрыжки.

Кроме диеты и употребления медикаментов, врач также может назначить целый ряд процедур. Необходимо будет сдавать анализы. После точного исследования и выявления причины заболевания назначаются процедуры:

  1. Капрограмма. Она поможет тщательней изучить переваренную еду и обнаружить недостаток ферментов.
  2. Проверка кала на дисбактериоз. Данная процедура поможет обнаружить дисбаланс, а также рассчитать количество полезных и вредоносных бактерий.
  3. Колоноскопия. С помощью шланга с камерой, вставляемого в задний проход, врачи исследуют кишечник.
  4. Рентгенография. Пациенту вводят в кишечник вещество, которое при рентгене позволит выявить различные патологии.

После того, как вы пройдете полную проверку, врач назначит вам нужный курс лечения.

Различные способы устранения вздутия живота

Кроме медицинских методов есть еще и народные. Обычно для снятия вздутия живота применяются настои. Они позволяют уменьшить количество газов и способствуют устранению дискомфорта.

Народные средства:

  1. 1 чайную ложку травы ромашки необходимо залить стаканом горячей воды и кипятить пять минут. После этого отвару нужно постоять четыре часа. Спустя время его процеживают. Данное средство нужно употреблять перед каждым приемом пищи по две столовой ложки.
  2. Отвар из укропа также очень популярен и весьма эффективен. Измельчите 1-2 пучка укропа, залейте кипятком и оставьте на полчаса. Пить его следует каждый час по стакану.
  3. Настои из тмина следует держать в закрытой посуде в течение 2-ух часов, предварительно измельчив семена и залив кипятком. Пить надо раз в полчаса по полстакана.

В следующем коротком видео вы можете подробно узнать в следующем видео:

Чтобы избежать вздутия живота можно пить чай на мяте, имбире, фенхеле и ромашке.


Что еще почитать:
Комментарии
Gemorroi 21 июня 2017 в 13:42 Ответить

Появление вздутия в брюшной полости имеет прямую связь с употреблением пищи. Большинство продуктов провоцируют образование газов. Но это не единственная причина их скопления в кишечнике. Ведь много воздуха проглатывается человеком во время приема пищи и даже разговора. Поэтому привычная беседа за столом во время обеда может спровоцировать метеоризм. Также этому способствует и питье через трубочку или жевание резинки.

Оставить комментарий