Питание, продукты и рецепты

Пришло время взять под контроль ваше здоровье с помощью знаний, и начать стоит с питания. Присоединяйтесь к нам на пути к здравому смыслу и просвещению в отношении выбора продуктов питания. Мы расскажем про основы и поможем сохранить тело, микробиоту и разум здоровыми и поделимся рецептами блюд.

Куриная печень: калорийность тушеной, жареной, вареной и паштета
Куриная печень: калорийность тушеной, жареной, вареной и паштета
Калорийность 1 куска черного хлеба, сухариков, хлеба с маслом и тоста
Калорийность 1 куска черного хлеба, сухариков, хлеба с маслом и тоста
Калорийность масла сливочного 72% на 100 гр, чайной и столовой ложки
Калорийность масла сливочного 72% на 100 гр, чайной и столовой ложки
Из чего делают зефир на производстве и в домашних условиях, рецепты
Из чего делают зефир на производстве и в домашних условиях, рецепты
Грецкие орехи: польза и вред варенья, масла и перегородок для здоровья
Грецкие орехи: польза и вред варенья, масла и перегородок для здоровья
Батон: калорийность 1 куска и 100 гр нарезного, а также с маслом
Батон: калорийность 1 куска и 100 гр нарезного, а также с маслом
Грибы шампиньоны: калорийность вареных, жареных, запеченных, тушеных и консервированных
Грибы шампиньоны: калорийность вареных, жареных, запеченных, тушеных и консервированных
Что будет, если пить много воды в день, полезно это или вредно, для чего нужно?
Что будет, если пить много воды в день, полезно это или вредно, для чего нужно?
Калорийность чернослива свежего, сушеного, в шоколаде, с косточкой и без на 100 гр
Калорийность чернослива свежего, сушеного, в шоколаде, с косточкой и без на 100 гр
Польза и калорийность фиников с косточками сушеных на 100 гр и 1 шт.
Польза и калорийность фиников с косточками сушеных на 100 гр и 1 шт.
Ультрапастеризованное молоко: чем отличается от пастеризованного, какое лучше
Ультрапастеризованное молоко: чем отличается от пастеризованного, какое лучше
Калорийность горохового супа с копченостями, курицей, свининой, ребрышками и без мяса
Калорийность горохового супа с копченостями, курицей, свининой, ребрышками и без мяса
Калорийность пшенной каши на молоке, воде, с тыквой, маслом и сахаром на 100 гр
Калорийность пшенной каши на молоке, воде, с тыквой, маслом и сахаром на 100 гр
Продукты богатые кальцием, магнием, фосфором и калием: таблица для детей и беременных
Продукты богатые кальцием, магнием, фосфором и калием: таблица для детей и беременных
Манная каша на молоке: польза и вред для детей, пожилых и женщин
Манная каша на молоке: польза и вред для детей, пожилых и женщин
Калорийность куриных котлет жареных, на пару, в духовке
Калорийность куриных котлет жареных, на пару, в духовке
Желчегонные продукты питания при застое желчи для печени: список
Желчегонные продукты питания при застое желчи для печени: список
Калорийность гороха зеленого, сушеного, вареного, консервированного и нута
Калорийность гороха зеленого, сушеного, вареного, консервированного и нута
Калорийность гречневой каши вареной на воде, молоке, с маслом и без
Калорийность гречневой каши вареной на воде, молоке, с маслом и без
Калорийность груши вяленой, сушеной, садовой и китайской на 100 гр и 1 шт.
Калорийность груши вяленой, сушеной, садовой и китайской на 100 гр и 1 шт.
Калорийность вареных яиц всмятку и вкрутую, а также вареного белка и желтка
Калорийность вареных яиц всмятку и вкрутую, а также вареного белка и желтка
Желатин пищевой: химический и аминокислотный состав, из чего делают
Желатин пищевой: химический и аминокислотный состав, из чего делают
Вода, чай и кофе с лимоном: польза и вред для здоровья
Вода, чай и кофе с лимоном: польза и вред для здоровья
Винегрет: калорийность салата с маслом и картошкой и без них на 100 гр
Винегрет: калорийность салата с маслом и картошкой и без них на 100 гр
В каких продуктах содержится больше всего белка: список и таблица
В каких продуктах содержится больше всего белка: список и таблица
Калорийность капусты брокколи на пару, вареной, жареной, супа-пюре и крем-супа с брокколи
Калорийность капусты брокколи на пару, вареной, жареной, супа-пюре и крем-супа с брокколи
Ягоды, компот, настройка и чай из боярышника: польза и вред для здоровья
Ягоды, компот, настройка и чай из боярышника: польза и вред для здоровья
Белковые коктейли для похудения в домашних условиях: какие лучше, отзывы
Белковые коктейли для похудения в домашних условиях: какие лучше, отзывы
Самая полезная и вкусная морская рыба для детей и женщин: список
Самая полезная и вкусная морская рыба для детей и женщин: список
Польза и вред молока: козьего, топленого, сухого и коровьего
Польза и вред молока: козьего, топленого, сухого и коровьего
Калорийность перловой крупы вареной на воде, а также рассольника с перловкой на мясном бульоне
Калорийность перловой крупы вареной на воде, а также рассольника с перловкой на мясном бульоне
Калорийность чая (черного, зеленого) с молоком, лимоном, сахаром
Калорийность чая (черного, зеленого) с молоком, лимоном, сахаром
Калорийность тушеных овощей (кабачков, баклажанов, фасоли, с курицей и говядиной) на 100 гр
Калорийность тушеных овощей (кабачков, баклажанов, фасоли, с курицей и говядиной) на 100 гр
Калорийность вина: красного и белого, сухого и полусладкого на 100 гр
Калорийность вина: красного и белого, сухого и полусладкого на 100 гр
Какао порошок: калорийность с молоком и без, а также с сахаром и без него
Какао порошок: калорийность с молоком и без, а также с сахаром и без него
Е 330 (лимонная кислота, консервант, регулятор кислотности) — опасна ли эта пищевая добавка?
Е 330 (лимонная кислота, консервант, регулятор кислотности) — опасна ли эта пищевая добавка?
Диетическая пицца для похудения из кабачков, без теста и на куриной грудке
Диетическая пицца для похудения из кабачков, без теста и на куриной грудке
Кедровые орехи: польза и вред для мужчин, женщин и организма в целом
Кедровые орехи: польза и вред для мужчин, женщин и организма в целом
Калорийность семги слабосоленой, на пару, стейка, отварной и запеченной на 100 гр
Калорийность семги слабосоленой, на пару, стейка, отварной и запеченной на 100 гр
Рыжиковое масло: полезные свойства, противопоказания, как принимать
Рыжиковое масло: полезные свойства, противопоказания, как принимать
Простые и сложные углеводы: список продуктов, таблица
Простые и сложные углеводы: список продуктов, таблица
Калорийность огурцов свежих, малосольных, маринованных, соленых на 100 гр
Калорийность огурцов свежих, малосольных, маринованных, соленых на 100 гр
Медовая вода польза и вред натощак
Медовая вода польза и вред натощак
Калорийность куриного филе отварного, жареного, в кляре, на пару и тушеного
Калорийность куриного филе отварного, жареного, в кляре, на пару и тушеного
Калорийность куриного бульона из грудки без кожи на 100 гр
Калорийность куриного бульона из грудки без кожи на 100 гр
Грибы маслята, лисички, белые, чага, шиитаке, опята: польза и вред для человека
Грибы маслята, лисички, белые, чага, шиитаке, опята: польза и вред для человека
Калорийность халвы подсолнечной, арахисовой, кунжутной, в шоколаде и узбекской на 100 гр
Калорийность халвы подсолнечной, арахисовой, кунжутной, в шоколаде и узбекской на 100 гр
Калорийность тыквы сырой, вареной, запеченной и тушеной на 100 гр
Калорийность тыквы сырой, вареной, запеченной и тушеной на 100 гр
Питание после, во время и перед тренировкой при похудении для женщин и мужчин
Питание после, во время и перед тренировкой при похудении для женщин и мужчин
Овощные супы-пюре: диетические рецепты со сливками, для детей и взрослых
Овощные супы-пюре: диетические рецепты со сливками, для детей и взрослых
Морковь: калорийность в сыром, вареном виде и по-корейски на 100 гр
Морковь: калорийность в сыром, вареном виде и по-корейски на 100 гр
Калорийность креветок вареных, жареных, тигровых и королевских на 100 гр
Калорийность креветок вареных, жареных, тигровых и королевских на 100 гр
Кефир: калорийность 1 процентного и обезжиренного на 100 гр и 1 стакан
Кефир: калорийность 1 процентного и обезжиренного на 100 гр и 1 стакан
Калорийность изюма черного и белого на 100 гр
Калорийность изюма черного и белого на 100 гр
Иван-чай: польза и вред для организма женщин и мужчин
Иван-чай: польза и вред для организма женщин и мужчин
Зефир белый, розовый, шоколадный и ванильный — калорийность 1 шт. и 100 гр
Зефир белый, розовый, шоколадный и ванильный — калорийность 1 шт. и 100 гр
Диетические рецепты супов для похудения: куриные и овощные супы-пюре
Диетические рецепты супов для похудения: куриные и овощные супы-пюре
Вегетарианские супы: рецепты из овощей, гороха, нута, фасоли и чечевицы
Вегетарианские супы: рецепты из овощей, гороха, нута, фасоли и чечевицы
Калорийность арахиса жареного, сырого, соленого, сладкого
Калорийность арахиса жареного, сырого, соленого, сладкого
Сушеная слива: как называется, польза, рецепт в духовке и электросушилке
Сушеная слива: как называется, польза, рецепт в духовке и электросушилке
Суточная норма потребления белков, жиров и углеводов: таблица
Суточная норма потребления белков, жиров и углеводов: таблица
Соевая спаржа: польза и вред, из чего делают, как приготовить
Соевая спаржа: польза и вред, из чего делают, как приготовить
Продукты, содержащие магний, калий и кальций в легкоусвояемой форме
Продукты, содержащие магний, калий и кальций в легкоусвояемой форме
Пальмовое масло: польза и вред для здоровья
Пальмовое масло: польза и вред для здоровья
Калорийность лука зеленого, репчатого, красного в жареном, вареном и сыром виде
Калорийность лука зеленого, репчатого, красного в жареном, вареном и сыром виде
Кислые и щелочные продукты: список и таблица
Кислые и щелочные продукты: список и таблица
Калорийность меда на 100 гр, в 1 чайной и столовой ложке
Калорийность меда на 100 гр, в 1 чайной и столовой ложке
Калорийность круп: гречневой, кукурузной, овсяной, манной, пшеничной и перловой
Калорийность круп: гречневой, кукурузной, овсяной, манной, пшеничной и перловой
Желатин пищевой: из чего делают, сколько стоит, как принимать для суставов
Желатин пищевой: из чего делают, сколько стоит, как принимать для суставов
Калорийность тушеной капусты: с мясом (свининой, курицей), морковью и луком
Калорийность тушеной капусты: с мясом (свининой, курицей), морковью и луком
Тыква: польза и вред для организма. Как принимать семена, масло и сок тыквы?
Тыква: польза и вред для организма. Как принимать семена, масло и сок тыквы?
Калорийность сырников 100 гр и 1 шт. из творога (обезжиренного и 9%)
Калорийность сырников 100 гр и 1 шт. из творога (обезжиренного и 9%)