Корица и мёд — вкусные пряности для похудения

Почему люди часто срываются, будучи на диете, и вместо низкокалорийного творога на ночь съедают три котлеты или кусок торта? Потому что зачастую диета – это серьёзные ограничения, а жевать капустные листы и есть отварную гречку в течение долгого времени не каждому удаётся.

Однако есть продукты, позволяющие и без жирных сладостей сделать диету вкусной, ароматной и привлекательной.

Мёд и корица
Корица и мёд не просто могут дополнять ту или иную систему питания, они достаточно эффективно сжигают жировые запасы. А при сбалансированном рационе и разумных физических нагрузках удваивают и утраивают эффект.

В чём же сила этих продуктов? Какую пользу они в себе заключают?

Как правильно употреблять корицу и мёд для похудения?

На все эти вопросы ответы можно найти ниже в данной статье.

Польза корицы для организма

Корица – это высушенные кусочки коры дерева, называемого по-научному «Коричник цейлонский».

Она содержит в своём составе активно обеззараживающее эфирное масло, которое защищает дерево от паразитов. Помимо своего потрясающего аромата и пользы для гастрономии, корица поможет и худеющим.

    1. Эта пряность ускорит обмен веществ, запустит все метаболические процессы. Соответственно, калорий на переработку пищи организм будет тратить больше.
    2. Корица понизит уровень сахара, если он повышен, тем самым уменьшив чувство голода.

мед с корицей

  1. Вредные вещества, шлаки, токсины будут быстрее и лучше выходить из организма. Вообще наладится выделительная система.
  2. Корица снижает холестерин, уменьшает показатель вязкости крови.
  3. Печень, желудок и кишечник улучшают свою работу под воздействием этой специи.
  4. Обеззараживающий эффект корицы распространяется и на человеческий организм.

Каким образом корица борется с жиром? Она блокирует возможность создания новых жировых клеток и способствует расщеплению старых, таким образом, помогая худеть.

Ценность мёда во время похудения

  1. Сладость мёда, как это ни странно, способствует похудению. Глюкоза и фруктоза, содержащиеся в нём, помогают не съесть лишнего и вредного, когда вы на диете.
  2. Гликемический индекс мёда находится на нижней отметке, а это значит, что тот способствует понижению аппетита.
  3. Мёд может действовать как лёгкое слабительное и налаживать работу желудочно-кишечного тракта.
  4. Это «пчелиное золото» содержит столько витаминов, что пережить диету, оставаясь красивой, бодрой и полной сил, становится вполне реально. Более того, некоторые витамины, например те, что из группы В, помогут расщепить жир и эффективнее переработать углеводы.
  5. Мёд нейтрализует действие избыточной кислоты, уменьшает боль при гастрите, успокаивает желудок.
  6. Содержащиеся в нём антиоксиданты не только сохраняют молодость и красоту, но и разрушают опасные вещества – свободные радикалы, а они образуются при расщеплении жиров.

О рецепте напитка для похудения с корицей и медом узнайте из видео.

загрузка...

Как выбрать продукты

Для эффективной помощи организму в процессе похудения корицу можно выбирать и молотую, и палочками. Подойдёт и кассия, и, собственно корица, принципиальной разницы здесь нет.

Мёд выбирайте с маркировкой «raw» , а не «pure» — пастеризованный продукт. Если есть возможность приобрести мёд с пасеки, в качестве которого вы уверены, обязательно сделайте это.

И помните, что любой мёд , кроме акациевого, зимой или к весне засахаривается. Это нормально и это показатель качества продукта.

Рецепты для похудения

Вашему вниманию здесь представлены лучшие рецепты напитков с корицей и мёдом, действие которых направлено на сжигание лишнего жира и обретение стройной фигуры. Это вкусно, полезно и просто!

Диетический чай

Самый простой вариант заключается в употреблении настоя корицы с добавлением мёда. Заваривайте 1 чайную ложку порошка или 1 палочку корицы в стакане кипятка в течение часа, после чего добавьте в настой ложку мёда.

Чай

Такой напиток принимают за полчаса до завтрака и ужина примерно по половине стакана. Если питание сбалансировано и вы не переедаете, уменьшение нежелательных объёмов будет заметно уже через пару недель.

Медово-коричная паста

Какой перекус самый полезный для худеющих? Тот, что направлен на сжигание жира!

Возможно ли это?

Да, если конфеты, печенье, шоколадную пасту вы замените на медово-коричную смесь. Пропорция примерно такая: на 2 чайные ложки мёда 0,5 ложки корицы.

Хорошо размешиваем, намазываем на цельнозерновой или отрубной хлебец и с наслаждением кушаем.

Можно запивать травяным чаем. Если заменить привычные калорийные десерты на эту пасту, результат скоро заметите и вы, и ваши близкие.

Напиток с добавлением лимона

Худеть с медом
Такое сочетание помогает не только постройнеть, но и избежать простудных заболеваний в осенне-зимний период. В стакан горячей воды кладём 0,5 чайной ложки корицы (или коричную палочку), накрываем для запаривания примерно на 15-20 минут.

После этого добавляем лимон (можно целую дольку, а можно выдавить примерно 2 чайные ложки сока – по желанию). В конце кладём мёд.

В кипяток лить мёд нельзя, потому что в таком случае образуются вредные вещества.

Такой напиток хорошо пить утром натощак и в течение дня в период активизации вирусов, например, с декабря по март.

Сочетание имбиря, корицы и мёда

Корицу и медок хорошо сочетать с имбирём. Этот уникальный корень также способствует похудению, укрепляет иммунитет и губит вирусы.

Однако лучше использовать свежий, а не молотый корень имбиря – так он принесёт больше пользы. На два стакана кипятка берётся 1 чайная ложка корицы (или заваривается коричная палочка), 1 чайная ложка тёртого имбиря.

Когда напиток несколько остынет, добавляем 3-4 чайные ложки мёда.

Пить это снадобье можно в течение всего дня. Неплохим вариантом будет употребление между трапезами, заменяя перекус.

Ограничений по времени применения напитка нет, если на него не начинается аллергическая реакция.

Похудение в бедрах Как похудеть в области ляшек узнайте на нашем сайте.

О диете Екатерины Миримановой «Минус 60» в статье . Главные заветы диеты и примерное меню.

Об овсяной диете для похудения здесь.

Медово-коричные обёртывания

С помощью этих простых средств можно избавиться от целлюлита, сделать контуры фигуры более изящными и потерять несколько сантиметров в талии.

Рецепт не такой уж и сложный: распарьте тело в горячей ванне, нанесите смесь мёда и корицы в пропорции 2:1, обмотайтесь пищевой плёнкой, сверху укутайтесь, лягте под тёплый плед и… худейте! Через 30 минут смойте смесь.

Медово-коричный массаж для похудения

Очень хорош в бане, после захода в парную. Смесь корицы и мёда (0,5 ч. л. на 3 ст.) наносится на проблемные участки.

Можно добавить немного миндального или абрикосового масла, молотый кофе. Массаж делаем так: вдавливаем мёд в кожу ладонью и резко её отрываем.

Такое воздействие разбивает жировые отложения, борется с «апельсиновой коркой» и делает кожу нежнее.

Противопоказания

  1. Мёд и корица – аллергенные продукты. Внимательно присмотритесь к реакции своего организма.
    Сыпь, раздражение, стеснённое дыхание, аллергический ринит должны заставить вас немедленно прекратить использование корицы и мёда.
  2. При сахарном диабете мёд категорически запрещён.
  3. Лучше не экспериментировать с данными продуктами в первом триместре беременности.
  4. Гипертоникам также стоит воздержаться от употребления корицы и мёда – это сочетание повышает давление.
  5. Ещё одним противопоказанием являются кровотечения – менструальные или послеродовые.

Отзывы

Моей проблемой всегда был целлюлит. А после беременности и родов на попу и ноги было просто страшно смотреть: всё неровное, бугристое, цвет кожи отвратительный. У меня не было возможности – ни временной, ни финансовой – ходить по салонам, поэтому начала применять смесь из мёда и корицы в душе и в бане (раз в неделю). Это просто фантастика! Все дорогущие крема от целлюлита даже близко не стояли с такими волшебными продуктами! Кожа разгладилась, объёмы ушли. Муж в восторге! Я могу носить короткие юбки и не стесняться себя в купальнике. Всем рекомендую  натираться этой смесью.

-Римма, 26 лет

Я с детства была толстой: в семье ни дня без майонеза и пирогов, бабушки раскормили. В школе все надо мной смеялись. Но в какой-то момент и я, и мама, которая тоже страдает избыточным весом, решили взяться за себя. Начали пить с утра горячий медово-коричный чай перед завтраком. Потом – то же самое делать перед всеми приёмами пищи. Потом вычитали рецепт пасты из корицы и мёда, стали заменять ею все сладости… Что я могу сказать? Диетолог нам не понадобился. В школе меня не узнают, хвалят за силу воли. И мама у меня такая красавица: стройная, сбросила килограмм десять точно. В общем, рекомендую всем попробовать такую вкусную вещь, как корица и мёд!

-Анжела, 17 лет

Рецепт для профилактики многих заболеваний и очищения организма узнайте из видео.


загрузка...
Похожие статьи
Оставить комментарий