Корень имбиря: рецепты напитков для похудения и отзывы

Имбирь является не только восточной пряностью, но чудодейственным средством во многих диетах. Его применяют в приготовлении большого количества блюд.

В нашей стране он более известен как отличное средство для похудения. Девушки употребляют его корень для обретения стройности, а мужчины — для повышения потенции.

Корень имбиря
Для того чтобы узнать о пользе употребления имбиря, необходимо ознакомиться с его свойствами.

Польза имбиря для похудения

Используя для похудения имбирь необходимо учитывать, что он имеет как положительные, так и отрицательные эффекты.

Перед применением имбиря для похудения следует обратиться за консультацией к врачу. Нужно учесть, что при некоторых заболеваниях (о них можно прочитать ниже) употребление корня имбиря не рекомендуется.

Чудо-растение способствует быстрому расщеплению отложений жира благодаря свойствам, улучшающих обменные процессы. Планируя сбросить лишние килограммы, нужно понимать, что сам имбирь похудеть не поможет.

Он оказывает помощь в процессе диеты, но не гарантирует, что с его помощью вы сбросите за короткое время много килограммов.

Корень имбиря способствует усвоению питательных веществ продуктов. Это свойство уменьшает склонность к перееданию, в то же время снабжая организм необходимыми веществами для работы.

Употребление растения помогает избегать запоров, поддерживая нормальную микрофлору кишечника. Здоровый баланс в кишечнике является обязательным условием на пути к похудению.

загрузка...

В процессе похудения действие корня имбиря происходит следующим образом:

  1. Уменьшение аппетита. Это безопасное натуральное средство, подавляющее аппетит.
  2. Подавление синтеза кортизола. Его уровень при хроническом стрессе увеличивается, за счет этого в организме и появляются жировые отложения, в особенности в области живота.
  3. Термогенный эффект, то есть увеличение температуры. Благодаря этому процессу увеличивается метаболизм.
  4. Улучшение пищеварения. Правильное пищеварение на этапе похудения является важным моментом. Обычно у людей с избыточным весом нарушена работа пищеварительного тракта.

На сегодняшний день научных подтверждений действию корня имбиря на организм нет. Тем не менее корень обладает удивительными свойствами, помогающим в избавлении от лишнего веса.
Чай имбирный
Приправа помогает очищать и регулировать работу кишечного тракта. Имбирь является средством для похудения, помогающим убрать лишний жир с проблемных мест, живота и бедер. Его можно применять для рациона здорового питания.

Основная проблема людей с избыточным весом — неправильное и несбалансированное питание, что замедляет вывод из организма вредных веществ. Стресс тоже является важной проблемой при лишнем весе.

Человек пытается заесть свои проблемы, отчего в дальнейшем и возникают лишние килограммы. Употребление имбиря помогает расслабиться и успокоиться благодаря содержанию антиоксидантов.

Основные правила употребления корня

Имбирь используют по-разному, но чаще всего в виде чая, настоя или отвара.

Но все рецепты объединяет правильное употребление напитков:

  1. Растение обладает ободряющими свойствами. На ночь напиток лучше не пить.
  2. За день разрешается выпивать не более 2 литров. В противном случае может появиться аллергия.
  3. Стоить ограничить себя в количестве порций. Просто растение не избавит от лишнего веса, он лишь способствует процессам для похудения. Можно выпивать напиток за полчаса до еды, чтобы уменьшить аппетит.
  4. Имбирные напитки нужно употреблять теплыми.

Напиток в чашке
Напиток разрешается пить сколько угодно раз в день, главное — не превысить суточную норму жидкости. Имбирный кофе для похудения не попадает под эти общие правила. Чрезмерное употребление кофейного напитка может оказать отрицательное влияние на ваше самочувствие.

Рецепты из корня имбиря

    1. Кофе для похудения. Следует использовать только натуральные кофейные зерна. В турку с кофейными зернами добавить натертый имбирь.
      Сварить напиток. Он имеет необычный вкус, но очень пикантный.
      Для тех, кто предпочитает кофе с молоком, требуется: 2 см имбирного корня; 2 ч. л. кофе; 400 мл воды; 400 мл молока. Все необходимо смешать, вскипятить и некоторое время выстоять.
      Напиток приятно употреблять в холодном виде.
    2. Имбирный чай. Щепотку тертого корня имбиря добавляют в заварочный чайник. Употреблять желательно 3 раза в день.
      Сорт чая можно использовать любой. Однако, зеленый чай в сочетании с этим корешком имеет лучший эффект для похудения.

Чай имбирный с лимоном

    1. Имбирь с медом. Нужно вскипятить 1,5 литра воды, добавить 3 ст. л. тертого корня имбиря и мяты. Кипятить 15 минут.
      Далее остудить до комнатной температуры, добавить 2 ложки меда и 4 ст. л. апельсина. Употреблять такой чай рекомендуется горячим.
    2. Кефир с имбирем для похудения. Такой напиток тоже известен как отличное средство в борьбе с излишним весом.
      В 2 ст. л воды растворить ложку меда, добавить пол чайной ложки имбирного корешка, корицы и сок лимона от одной дольки цитруса. Добавить в 0,5 л кефира.
    3. Вода с имбирем. Настойку легко и просто приготовить. Очищенный корень нарезать тонкими пластинами примерно в 4 см.
      Вес выйдет около 50 грамм. Залить в термосе корешок 1 литром воды, оставить на ночь.
      В течение дня употреблять в теплом виде.

О рецепте имбирного напитка с лимоном можно узнать из видео.

Побочные эффекты и противопоказания

При использовании корня полезного растения не стоит забывать о мерах предосторожности его употребления.

При всем своем положительном эффекте для похудения, корень имеет противопоказания к использованию:

Имбирный напиток с медом

  • не рекомендуется употреблять при язвенных болезнях и гастрите;
  • аллергия, индивидуальная непереносимость;
  • не рекомендуется при геморрое;
  • не употреблять при заболеваниях печени;
  • противопоказан беременным на последнем триместре.

Также запрещается употребление имбиря в сочетании с препаратами:

  • понижающими давление;
  • сахароснижающими;
  • против аритмии;
  • тромболитиками, разжижающих кровь.

Чрезмерное употребление имбирного корня может вызвать изжогу и запоры, поэтому следует быть внимательными с порциями.

Растение еще имеет побочные эффекты:

  • тошнота;
  • рвота;
  • понос;
  • аллергия.

Набор продуктовОб интересной диете «Шесть лепестков» читайте на нашем сайте.

О заговорах на похудение смотреть в статье. Когда и как заговаривать.

О похудении с помощью активированного угля здесь.

Отзывы людей, использовавших этот корень для похудения

Мнения о количестве использования имбирного корня расходятся, но в целом во всех отзывах присутствует положительное его влияние. Во многих отзывах указано, что после окончания применения корня вес стабилизируется и больше не возвращается.

Я употребляю имбирь в разгрузочные дни. Завариваю зеленый чай с корнем и пью напиток целый день. Отлично помогает для выведения шлаков из организма и можно избавиться от пары килограммов.

-Анастасия, 29 лет

Несмотря на необычность вкуса, получается отличный напиток. Я завариваю чай с имбирем. За неделю теряю 1-3 килограммов.

-Светлана, 37 лет

Имбирь−чудесное средство. Помогает не только снижать вес, но и «разглаживает» целлюлит. Пью чай с лимоном и имбирным корешком. При этом особо не меняю рацион, просто немного уменьшаю порции и стараюсь питаться в определенное время. Советую, попробуйте!

-Ирина, 51 год

Чудес в процессе похудения не бывает. Простое употребление корня имбиря с привычным питанием вряд ли избавит от лишних килограммов.

Секрет хорошей фигуры заключается не только в употреблении корня. Он лишь способствует похудению.

Необходимо изменить привычное питание, уменьшить порции, заняться физическими упражнениями. А имбирь в сочетании с этим всем поможет вам укрепить защитные свойства организма и нормализует обмен веществ.

Все это в совокупности приведет к избавлению от лишнего веса.

О тонкостях применения имбирного чая для похудения можно узнать из видео.


загрузка...
Похожие статьи
Оставить комментарий