Рецепты напитков из кефира с корицей для похудения

В погоне за стройным телом многие девушки перепробовали массу различных диет, но все чаще отдают предпочтение  кефиру с корицей.

Кефир с корицей для сжигания жира
При таком способе похудения рацион почти не меняется, поэтому он так удобен.

Полезные свойства корицы и кефира

Корица обладает антисептическими лечебными свойствами.

Добавление корицы в пищу благотворно влияет на  иммунную систему и повышает тонус.

Помогает в борьбе с такими заболеваниями:

  • грибковые;
  • микробные;
  • антипаразитарные;
  • улучшает работу желудка и кишечника;
  • устраняет как запоры, так и диарею;
  • онкология.

При заболеваниях печени и поджелудочные железы корица дает желчегонный эффект, выводит токсины и избыток соли. Соль не будет задерживать жидкость в организме, уменьшаться отеки, это говорит об эффективности использования корицы при почечной недостаточности.

Также пить напитки с корицей стоит при заболеваниях мочеполовой системы, т. к. уменьшает воспалительный процесс.

В состав корицы входит полифенол, он помогает усвоению инсулина, поэтому часто рекомендуют добавлять в кофе или чай эту специю людям с сахарным  диабетом. Достаточно 1-2 чайных ложек в день, для того чтобы снизить уровень холестерина и сахара в крови.

Корица часто входит в состав травяных сборов, используемых для профилактики и лечения вирусных и воспалительных заболеваний.

Кефир – один из самых низкокалорийных кисломолочных напитков, обладает очищающим эффектом для кишечника, поскольку содержит пребиотики. Получаемые витамины с пищей лучше усваиваются.

При регулярном употреблении кефира можно избавиться от метеоризма и вздутия живота.
Корица и кефир для похудения
При эндокринных заболеваниях выводит шлаки, нормализует микрофлору, восстанавливается водно-солевой баланс.

Кефир входит в меню низкокалорийных сбалансированных диет, т. к. помимо различных ферментов содержит небольшое количество белка, дает быстрое насыщение.

загрузка...

Корица обладает огромным спектром полезных свойств, оказывающий положительный результат на организм. Похудение не заключается только в сбросе веса, нужно наладить работу всего организма, ведь это целая система.

При сочетании кефира и корицы происходит притупление чувства голода, а также долгое ощущение сытости. Таким напитком можно заменить целый прием пищи, например, ужин.

О похудении с кефиром и корицей узнайте из видео.

Рецепты жиросжигающих напитков для похудения

В состав жиросжигающего коктейля может входить не только корица, добавляют имбирь и красный перец, чернослив, мед. Каждый из них по отдельности имеет свое свойство сжигать жир, ускорять обмен веществ, притуплять чувство голода.

Но при смешивании этих ингредиентов напиток приобретает более мощное действие. При постоянном употреблении снижает вес, но не стоит ждать быстрых результатов, только через 2 недели можно отметить изменения.

С первых дней будет ощущаться легкость и  комфорт.

Кефир с корицей

Рецепт состоит из простых продуктов, приготовить не составит труда.

Понадобится:

  • молотая корица 1,5 ч. л.;
  • кефир 1%.

Налить в стакан кефир и постепенно высыпать корицу. Если этого не сделать, корица свернется в комок и ее невозможно будет размешать.Кефир с корицей

Этот способ является одним из простейших. Дозировку корицы можно менять, но увеличивать более чем 2 ч. л. за раз не стоит, этот напиток просто невозможно будет выпить.

Таким коктейлем можно заменить прием пищи или сделать дополнением. Выпивать нужно за 20 минут до еды,  за это время уже наступит легкое чувство насыщения и еды будет съедено немного.

После еды можно употребить только через 40 — 50 минут. Курс составляет от 2-х недель до трех месяцев.

Затем следует сделать перерыв на такое же время.

Кефир с корицей и имбирем

Такой коктейль будет мощным двигателем для запуска обмена веществ. При соблюдении правил сбалансированного питания за 2 недели потеря веса составит до 4 кг.

Рецепт легко приготовить, его можно делать даже на работе. Ароматные специи поднимут настроение, не будет раздражительности.

Ингредиенты:

  • кефир;
  • порошок имбиря;
  • корица.

В миске смешать специи, их количество можно подобрать самим исходя из своих предпочтений. Для начала можно положить по чайной ложке.

Корица с имбирем
В стакан налить кефир и частями высыпать специи, тщательно перемешивать. Не следует сразу смешивать большое количество напитка, лучше делать перед самым приемом.

Курс употребления такое напитка около месяца. В день можно выпивать до 3 стаканов кефира с такой смесью.

Кефир с корицей, имбирем и жгучим перцем

Самым действенным жиросжигающим напитком считается кефир со смесью трех жгучих специй имбиря, перца и корицы. Такой напиток не стоит употреблять дольше 3-х недель, т. к. такой состав в скором времени может вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта.

Смешать по половине чайной ложки перца, имбиря и корицы. Тщательно перемешать в миске, высыпать в кефир и дать настояться 10 минут.

Нужно чтобы все ингредиенты вступили во взаимодействие между собой. Выпить за 30 минут до еды либо сделать отдельным приемом пищи.

Так как этот напиток нельзя употреблять длительное время, его можно чередовать с другими напитками.

Кефир с корицей и медом

Во время приема этого напитка следует отказаться от сладкого и мучного, т. к. калорийность будет высока. Напиток получается сладким и вкусным.

В стакане кефира размешать ч. л. меда и пол чайной ложки корицы. Перемешать.

Мед с корицей
Является отдельным приемом пищи или как перекус.

Кефир с корицей, овсяными хлопьями и бананом

Такой коктейль называется смузи. В блендер вылить стакан кефира, нарезать полбанана и высыпать 2 ст. л. овсяных хлопьев.

Взбить. Такой напиток использовать для разгрузочных дней.

Убираем животДиету для похудения живота выберите на нашем сайте.

Об эффективных препаратах для похудения в статье. Общая характеристика действия, таблица популярных препаратов, плюсы и противопоказания.

Отзывы о диете доктора Аткинса здесь

Противопоказания

Не стоит на длительное время увлекаться кефиром с разными его вариациями, будь то корица или имбирь, т. к. имеются некоторые противопоказания:

  1. Нельзя употреблять такие напитки людям с плохой свертываемостью крови и склонным к кровотечениям.
  2. Беременность. Употребление напитка с корицей может повысить тонус матки, что может привести к преждевременным родам.
  3. Такие напитки обладают тонизирующим свойством, что придает бодрость и активность.
    Не следует пить тем, у кого повышенная возбудимость.
  4. Нельзя употреблять лицам с повышенной кислотностью желудка, может вызвать обострение.
  5. При аллергической реакции на любой из компонентов.
    Если аллергия только на один компонент, то его можно просто исключить из напитка.
  6. Нельзя пить такой коктейль при диарее, если в состав входит свежей кефир, он должен полежать в холодильнике 2 дня.
  7. Гастрит. При острой и хронической форме, т. к. специи, входящие в рецепт будут раздражать желудок.
Для лучшего результата такие напитки лучше употреблять утром, перед первым приемом пищи., т.к. замечена лучшая динамика.

Если нет проблем с желудком, не стоит бояться принимать коктейль в утреннее время, кефир не даст обжечь слизистую желудка.

Если есть какие-либо заболевания, перед приемом лучше  обратиться к врачу.

Как пить кефир с корицей, чтобы похудеть, можно узнать из видео.


загрузка...
Похожие статьи
Оставить комментарий