Имбирь для похудения: рецепты и отзывы о нашумевшем растении

Целебные свойства жгучей восточной пряности – имбиря — ценятся еще с давних времен.

За счет содержания в этом растении огромного количества полезных элементов, его добавляют в самые различные кушанья, начиная от обычных супчиков и заканчивая самыми вкуснейшими десертами.

Чай из имбиря

В имбире содержится гингерол. Это вещество ускоряет пищеварительный и обменный процессы в организме, что естественным путем способствует избавлению от ненужных килограммов.

Имбирь поможет восстановить правильный баланс работы желудочно-кишечного тракта, а также станет серьёзной помехой для образования холестериновых бляшек в сосудах.

Также он снизит общий уровень холестерина и очистит желудок, выведет и нейтрализует все токсические вещества из организма.

Обладая такими качествами, имбирь, несомненно, способствует похудению и оздоровлению человеческого организма.

Рецепты и способы употребления имбиря для похудения

Употреблять это полезнейшее растения можно по различным методикам и рецептурам, давайте рассмотрим наиболее эффективные способы:

Напиток из имбирного корня

Поскольку все просто и не представляет никакой опасности напиток можно изготовить в домашних условиях.

Очищенный корень имбиря, размером пять-шесть сантиметров, необходимо разрезать на тоненькие дольки.

Интересное растение
Далее, перекладываем его в термос, добавляем пару целых очищенных зубчиков чеснока. И завариваем смесь двумя литрами кипятка.

Полтора-два часа даем настояться эликсиру похудения в теплом месте. Процедив напиток, можно приступать к употреблению.

Пить чай можно как в теплом, так и в горячем виде по полстакана в течение дня, хорошо употреблять его перед едой, это ослабит чувство голода и ускорит процесс снижения веса.

Чеснок дает напитку не только интересный вкус, а еще и значительно усиливает эффективность имбиря для похудания.

Маринованный имбирь

Такой продукт очень удобен, так как его можно сохранять в холодильники три-четыре месяца. Также маринованная пряность приобретает нежный, нетерпкий вкус, при этом, сохраняя все полезные вещества.
Как заваривать имбирный корень
Очищенную от кожуры пряность (500 — 600 гр) нужно нарезать на небольшие ломтики. Ставим воду на огонь (примерно два литра) и доводим ее до кипения, добавляем в нее немного соли. После заливаем приготовленные кусочки имбиря этим раствором.

Оставляем все до полного остывания. После сливаем всю воду, оставив только полстакана, который нам понадобится для приготовления маринада.

В оставленную жидкость добавляем 4 — 5 ложек сахара и немного яблочного уксуса. В получившийся маринад укладываем кусочки имбиря и оставляем на пару дней в холодильнике.

Также готовый маринованный продукт можно найти и в некоторых магазинах. Это популярное японское лакомство, поэтому оно обычно находится в отделе вместе с продуктами для изготовления суши.

В готовом продукте пряность имеет розоватый цвет. Такой же эффект можно получить в домашних условиях, добавив в маринад пару небольших кусочков обычной красной свеклы.

Имбирный чай

Для такого чая подойдёт как свежий корень, так и высушенный. Можно приобрести готовую пряность в виде порошка, которую вы найдете в отделе специй практически в любом магазине.
Чай имбирный
Если у вас свежий корень натрите его на терке. Залейте две ложки смеси стаканом воды и дайте настояться в течение трех- пяти часов. Само хорошо пить такой чай в теплом виде.

Если у вас порошок имбиря, заваривайте четверть чайной ложки такого имбиря на стакан воды. Можно заваривать порошок с добавлением небольшого количество сухих  листьев зеленого чая.

Для придания приятного вкуса в такой напиток можно положить ложку меда или кусочек лимона.

Имбирь с кефиром и корицей

Имбирь с кефиром
Хорошо усиливает эффект для похудения добавление к имбирю корицы. А кефир в таком составе поможет ускорить обмен веществ, что значительно улучшит процесс похудения.

Берем один стакан кефира, добавляем в него половину ложечки имбиря и столько же корицы. Тщательно перемешав смесь, сразу выпиваем.

Употреблять такой раствор нужно два-три раза в день перед едой.

Длительность курса и сколько килограмм можно скинуть

Наеденные годами килограммы вряд ли уйдут за считаные дни при употреблении имбиря. Но пару килограмм в месяц скинуть можно.

Если добавить занятия спортом и начать правильно питаться, вы сможете избавиться и от 5-10 килограммов за месяц, в зависимости, насколько велика ваша избыточная масса тела.

Поскольку продукт полезен и не имеет вредных воздействий, курс употребления продукта не имеет особых рамок, но все же если вы станете употреблять его, не переставая месяцами, хорошего будет мало.

Оптимально будет, пропив имбирь месяц, сделать пару недель перерыва, не прекращая при этом спорт и правильное питание.

Как правильно приготовить имбирный чай можно узнать из видео.

Противопоказания

Не стоит рисковать и начинать употреблять имбирь, каким бы он ни был полезным и эффективным, если у вас:

  1. Непереносимость к данному продукту.
  2. Гастриты, язвы, колиты и др. заболевания ЖКТ.
  3. Беременность, грудное вскармливание.
  4. Повышенное артериальное давление.
  5. Частые аллергические реакции (особенно на цитрусовые).
Также не стоит пить имбирь перед сном, так как он обладает свойством бодрить.

Худеть помощью имбиря не только эффективно, но и еще полезно, если чрезмерно не перебарщивать, конечно.

Успехов всем худеющим и скорейших результатов!

Упражнение для животаУпражнения для боков и талии разучите с нашим сайтом.

Отзывы о похудении со скакалкой в статье. Как выбрать скакалку и как правильно прыгать.

Как приготовить смузи в блендере здесь.

Отзывыпользователей

Когда мне перестали помогать диеты, подруги посоветовали мне худеть при помощи имбиря. Также я поняла, что лучше кардинально изменить свое ежедневное питание, нежели всю жизнь периодически сидеть то на одной, то на другой диете.

Я изучила здоровое питание и стала его придерживаться при всем этом ежедневно пила имбирный напиток, он мне помогал забыть о чувстве голода, а также давал бодрость и тонус.

В итоге за полгода я избавилась от 30 ненавистных килограмм. Сейчас мой вес — 61 кг. Планирую еще убрать 3-4 кг. Думаю, с имбирём я справлюсь.

-Елена, 29 лет

Как врач, ничего плохого об имбире сказать не могу. Но если употреблять слишком много такого продукта, как и любого другого думаю можно принести урон здоровью. Поэтому помните, что все хорошо в меру и будьте разумны!

-Геннадий,45 лет

Полная фигня. Пила имбирный чай месяц, мерзость такая, чуть ли не рыгала. В результате я не похудела даже на 100 грамм. Правда, спортом я не занималась и питание не меняла, как советуют. Но ведь говорят, что и так должно уйти пару кило. Разочаровалась в имбире.

-Мария, 35 лет

Два раза в год сажусь на здоровое питание и три раза в день перед едой употребляю имбирь в течение месяца. Без проблем скидываю пять лишних килограмм и дальше в прекрасной форме наслаждаюсь жареной курочкой и вкуснейшими тортиками.

-Галина, 31 год

Хороший способ похудеть. Мой вес был 70 килограмм, спустя месяц употребления имбиря, 65 кг. Моему счастью нет предела!

-Нина, 40 лет

О жиросжигающих свойствах имбирного корня рассказывается в видео.


Похожие статьи
Оставить комментарий